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Trabalhe o core com as nossas sugestões de exercícios

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Sente-se com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão. Mantendo as costas retas, incline-se ligeiramente para trás e levantar os pés alguns centímetros do chão. Torça o tronco para a direita, trazendo as mãos na mesma direção até a lateral do seu quadril direito. Faça a mesma torção no caminho oposto, do outro lado.

Imagem de Get Healthy U