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Dicas para dormir melhor

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Como dormir melhor?


Às vezes, mesmo que esteja esgotada, pegar no sono e manter-se dormindo parece impossível? Conhecemos essa frustração. E o pior ainda está por vir – a manhã seguinte, que surge repentinamente após um pequeno cochilo. Para conseguir lidar com a vida acordada, é melhor você fazer algumas mudanças na hora do sono. Mostramos quais agora.