Receitas diet: 10 receitas gourmet para diabéticos

 
10 receitas gourmet para diabéticos
Índice
10 receitas gourmet para diabéticos

O diabetes é uma doença que exige alimentação específica e regrada. E o rigor exigido na escolha dos alimentos muitas vezes limita a imaginação culinária. Você provavelmente já viu uma receita diet e pensou: “Ah, deve ser muito sem graça”.

Mas no mundo maravilhoso da gastronomia tudo pode ser reinventado e ficar uma delícia. Por isso, o taofeminino adaptou 10 receitas gourmet para os diabéticos, que merecem e muito continuar comendo seus pratos favoritos (que, garantimos, não mudaram quase nada na transformação para diet)!

Antes de conhecê-las, dê uma olhadinha em alguns truques básicos para não deixar que a doença limite seu prazer por comer:

- Consuma muitas leguminosas, que contém baixo índice glicêmico e ainda são fontes ricas em fibras (lentilha, feijão vermelho, ervilha, grão-de-bico...);
- Adicione aveia ou trigo aos seus pratos;
- Teste novos alimentos: quinoa, batata doce, bulgur (cereal produzido com diferentes tipos de trigo), topinambo (legume também conhecido como alcachofra de Jerusalém)...
- Incremente a sopa, transformando-a em uma refeição completa com feijão, macarrão, peixe ou frango;
- Use ingredientes sem gordura para temperar: suco de laranja, suco de limão, mostarda, vinagre, queijo branco, iogurtes, coulis de tomate (molho de tomate batido, bem ralinho), alho, parmesão, manjericão, salsinha, cebola échalote...

Agora, corra para descobrir nossas 10 receitas gourmet para diabéticos!


Vídeo: Receitinha de licor de vodca brilhante para você arrasar nos drinques

  • Receitinha de licor de vodca brilhante para você arrasar nos drinques
  • Agilize seu dia a dia e deixe os lanches da semana prontos
  • Saiba por que este parque aquático é pra lá de especial

Publicado pela redação Lifestyle
em 03/09/2013
Nota:3/5 
Dê uma nota para esta página: 

Leia também
Famosas grávidas que darão à luz em 2015+20 pijamas quentinhos para ter neste inverno
O tie top vai ocupar o lugar do ombro à mostra nos hits do verão/18Precisamos enaltecer a beleza dos makes monocromáticos
Últimas notícias 24/10/2017
Guias práticos
Vídeos
Tomate recheado: prático e saboroso. Vem cá aprender!
Todos os guias Lifestyle
Você já experimentou fazer uma cheesecake de abacate?
Todos os vídeos de Lifestyle
 

Fique por dentro

...Assine nossa newsletter
Receba as últimas notícias de taofeminino.com.br por e-mail
  OK
Confira nossa página no…