10 dicas para emagrecer sem dieta
  
Como emagrecer sem dieta: petiscar de forma inteligente
Índice

Como emagrecer sem dieta: petiscar de forma inteligente


Quantas vezes por dia você tem a sensação de estar com um buraco no estomâgo, entre uma refeição e outra?

Beliscar entre os principais horários das refeições é o inimigo número 1 do peso ideal! Normalmente, se você come de maneira completa e equilibrada, essas vontades de mastigar uma coisinha doce, aqui e acolá, são causadas mais por um efeito psicológico que pela necessidade de alimento.
 
Se você realmente não consegue se segurar e está a ponto de devorar a colega da mesa ao lado, renda-se a um chá ou infusão aromatizada, que deverão talvez acabar com a sensação de fome.

Também não deixe passar batido o lanche da tarde: uma fruta, por exemplo, ou um iogurte vão saciar o desejo de doce das papilas gustativas. Percebeu que há maneiras de dominar suas vontades de beliscar, não?!


Vídeo: Dicas para o dia a dia: amarrando os sapatos em 2 segundos

  • Dicas para o dia a dia: amarrando os sapatos em 2 segundos
  • Veja 6 exercícios que você pode fazer na cama
  • 5 truques para tirar foto como uma profissional

Publicado pela redação Bem-Estar
em 02/09/2013
Dê uma nota para esta página: 

Leia também
Como Marilyn Monroe e outras estrelas mantinham a forma?Lições valiosas que aprendemos com as princesas da Disney
30 looks de festa com ternoPara tudo porque essas nail arts de abacaxi são muito fofas!
Últimas notícias 28/05/2017
Notícias Bem-Estar
Vídeos
O que é psoríase?
10 lanchinhos que parecem saudáveis mas não são
O que você precisa saber sobre mamoplastia de aumento
Os benefícios da dieta anti-inflamatória
Todas as notícias Bem-Estar
Uma nova técnica de ioga que enrijece os músculos abdominais
Todos os vídeos de Bem-Estar
 

Fique por dentro

...Assine nossa newsletter
Receba as últimas notícias de taofeminino.com.br por e-mail
  OK
Confira nossa página no…