10 dicas para emagrecer sem dieta
  
Emagrece sem dieta: comida caseira é a melhor para a boa forma
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Emagrece sem dieta: comida caseira é a melhor para a boa forma


E isto por duas razões: a primeira é que cozinhar os próprios alimentos permite o controle real do que você come e das suas necessidades.                                                      Mas também possibilita que você se "reconcilie" com a alimentação, deixando de vê-la como uma fonte de ganho de peso.

Abasteça sua cozinha com os utensílios necessários (tigelas, mixer,  formas, espremedor de batata) e atreva-se a comprar alimentos que você não tem o hábito de consumir em casa, como ervas aromáticas, crustáceos, entre outros.

A comida caseira, quando dosamos a gordura utilizada, é realmente a mais indicada para conservar a forma física e a saúde, ao contrário dos pratos prontos industrializados, ricos em sal e açúcar.
 


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Publicado pela redação Bem-Estar
em 02/09/2013
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