10 dicas para emagrecer sem dieta
  
Emagrecer sem dieta: o estresse estimula a comer
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Emagrecer sem dieta: o estresse estimula a comer


O estresse, a raiva, o medo, a ansiedade, todas as emoções fortes são suscetíveis a nos fazer comer sem controle. Quem nunca atacou a geladeira desesperadamente, quando estava com dor de cotovelo ou teve uma briga daquelas?

É um comportamento normal e instintivo, devido a um desejo de compensação natural, após uma grande emoção, que será aplacada com o consumo de comida.

Para algumas pessoas, mesmo o medo de engordar gera um estresse - que as impulsiona a comer. Um círculo vicioso, do qual é preciso tomar consciência para evitar.

Tranquilize-se e aprenda a conduzir seus sentimentos e reações, mas, principalmente, não se sinta culpada toda vez que a balança acusar um quilinho a mais!


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Publicado pela redação Bem-Estar
em 02/09/2013
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