10 dicas para emagrecer sem dieta
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Como emagrecer sem dieta: afine o corpo com o esporte
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Como emagrecer sem dieta: afine o corpo com o esporte


Claro que você já previa este tópico aqui! Mas sempre é bom relembrar: é impossível perder peso sem passar por uma atividade física.

Se todos os dias escutamos, de várias fontes, que é recomendável fazer pelo menos 30 minutos diários de exercícios físicos, certamente há uma razão! Porque para afinar a silhueta sem a ajuda de um regime draconiano, o esporte apresenta-se como uma solução!

Escolha a atividade que vai atingir mais a parte do corpo que você deseja trabalhar:
> pernas definidas: bicicleta
> bumbum arredondado: hidroginástica
> barriga desenhada: ginástica localizada
> ombros largos: natação.

E para as alérgicas ao esporte, pesquise outras meneiras de transpirar um pouco: caminhada, sair para as compras, fazer amor...


 


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Publicado pela redação Bem-Estar
em 02/09/2013
Nota:5/5 
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