Crononutrição: perca peso comendo de tudo!

Almoço: crononutrição

 

 - Almoço: crononutrição

Anatomicamente falando...
Na metade da manhã, o corpo está em pleno processo de densificação celular. Para isso, libera as proteases e amilases.
Portanto, no almoço é preciso comer bem. Essas duas substâncias têm a função de gerenciar a ingestão de proteínas.

Menu almoço:
250g de carne vermelha ou branca ou 250g de peixe (com ou sem sal) ou de 3 a 4 ovos em omelete, cozidos, mexidos ou moles.
+ uma pequena porção de carboidrato (macarrão, arroz, batata) quente ou frio, com manteiga, vinagre ou 50g de pão.

 




  
  


Vídeo: 5 truques para tirar foto como uma profissional

  • 5 truques para tirar foto como uma profissional
  • Dicas para o dia a dia: amarrando os sapatos em 2 segundos

Publicado pela redação Bem-Estar
em 01/09/2013
Dê uma nota para esta página: 

Leia também
25 coroas de flores para noivas20 coisas para quem ama sushi
O tapete vermelho do Globo de Ouro 2015DIY: enfeite a casa com suculentas
Últimas notícias 26/05/2017
Notícias Bem-Estar
Vídeos
O que é psoríase?
10 lanchinhos que parecem saudáveis mas não são
O que você precisa saber sobre mamoplastia de aumento
Os benefícios da dieta anti-inflamatória
Todas as notícias Bem-Estar
Uma nova técnica de ioga que enrijece os músculos abdominais
Todos os vídeos de Bem-Estar
 

Fique por dentro

...Assine nossa newsletter
Receba as últimas notícias de taofeminino.com.br por e-mail
  OK
Confira nossa página no…