Crononutrição: perca peso comendo de tudo!

Almoço: crononutrição

 

 - Almoço: crononutrição

Anatomicamente falando...
Na metade da manhã, o corpo está em pleno processo de densificação celular. Para isso, libera as proteases e amilases.
Portanto, no almoço é preciso comer bem. Essas duas substâncias têm a função de gerenciar a ingestão de proteínas.

Menu almoço:
250g de carne vermelha ou branca ou 250g de peixe (com ou sem sal) ou de 3 a 4 ovos em omelete, cozidos, mexidos ou moles.
+ uma pequena porção de carboidrato (macarrão, arroz, batata) quente ou frio, com manteiga, vinagre ou 50g de pão.

 




  
  


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Publicado pela redação Bem-Estar
em 01/09/2013
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