Crononutrição: perca peso comendo de tudo!

Jantar: crononutrição

 

 - Jantar: crononutrição

Anatomicamente falando...
Durante a noite, o trabalho digestivo fica lento, o que dificulta a assimilação dos alimentos. Como metabolizamos pouco, estocamos.
Portanto, no jantar devemos comer algo bem leve.

Menu jantar:
Peixe magro ou frutos do mar à vontade ou 120g de carne branca, de preferência sem molho
+ 1 porção de legumes, eventualmente com vinagre
 

 




  
  


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Publicado pela redação Bem-Estar
em 01/09/2013
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