Crononutrição: perca peso comendo de tudo!

Dieta da crononutrição: menu de quinta-feira

 

 - Dieta da crononutrição: menu de quinta-feira
Sugestão de menu para a dieta da crononutrição.

Café da manhã
- 100g de quejo maturado
- 70g de pão caseiro
- 20g de manteiga
- Uma bebida quente sem açúcar

Almoço
- Costeleta de porco ou lombo ou filé mignon ao molho pesto
- Arroz pilaf

Lanche da tarde
- 200ml de suco de frutas
- 100g de frutas secas (amêndoa, avelã e uva passa)

Jantar
- Peixe sole grelhado, temperado com limão e sal
- Fondue de alho-poró




  
  


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Publicado pela redação Bem-Estar
em 01/09/2013
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