Operação pernas torneadas
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Cuidados com as pernas

 

© Guinot - Cuidados com as pernas
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> Em casa

- Um banho frio: passe o jato de água fria (no máximo, 22°C), fazendo movimentos de vai e vem, da planta dos pés até o bumbum.

- Um creme anticelulite: lambuze-se de manhã e à noite!

- Uma massagem: nas coxas, faça movimentos do joelho em direção ao quadril, mãos esticadas, polegares sobre a parte da frente da coxa e os outros dedos, na lateral. Nos joelhos, efetue pressões, de baixo para cima, com os dedos médios, dos dois lados da rótula. Depois, faça movimentos de espiral, de baixo para cima, ao redor do joelho.

> Com um profissional

- A crioterapia: trata-se da aplicação de ativos refrescantes sobre as pernas, em seguida, elas são enfaixadas, o que lhes dá uma sensação de leveza imediata e relativamente duradoura.

- A pressoterapia:
é uma técnica de drenagem linfática que opera como uma massagem de compressão e descompressão. Eficaz para acabar com os problemas de pernas pesadas e celulite.

- A drenagem linfática manual: aplicada por um profissional, é uma técnica um pouco dolorosa que estimula a circulação dos vasos linfáticos.       




  
  

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Publicado pela redação Bem-Estar
em 01/09/2013
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