Objetivo: barriga chapada!
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4 boas razões para praticar uma atividade física

 

 - 4 boas razões para praticar uma atividade física
O exercício físico é essencial para perder a barriga:

- Ele auxilia a queima de calorias e, por tabela, a perda de gordura.
Nada melhor que uma atividade de resistência (caminhada, natação, bicicleta, corrida), praticada moderadamente, pelo menos 40 minutos seguidos.

- Ele modela a região abdominal: localizados no centro do corpo, os músculos abdominais são trabalhados cada vez que existe esforço físico, seja qual for a atividade.

- Ele atua como uma massagem natural nos órgãos digestivos e ajuda na assimilação e eliminação.

- Ele melhora o equilíbrio emocional: sabemos que o ventre é o receptor de tudo que se passa na esfera mental, ele transforma depressão, choques emocionais e estresse em dores de barriga, sensação de estufamento e problemas digestivos. Portanto, mais uma questão que o exercício físico pode ajudar!





  
  

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Publicado pela redação Bem-Estar
em 02/09/2013
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