Objetivo: barriga chapada!
Índice de imagens

Como melhorar a postura: dicas

 

 - Como melhorar a postura: dicas
A boa postura é importante para manter a barriga definida. Ficando curvada, ou mesmo corcunda, você favorece o relaxamento abdominal e o armazenamento de gordura. Dá também a impressão de que está grávida, quando não é nada disso!

Então, para evitar constrangimentos:

- Mantenha a boa postura. Em pé ou sentada, alinhe a coluna, jogue os ombros para trás, liberando a caixa torácica, modelando os músculos abdominais e comprimindo o bumbum.

- Pratique exercícios leves e agradáveis. Alongamento, ioga, pilates ajudam a entrar em forma de maneira harmoniosa. A dança e a hidroginástica exercem o mesmo efeito.

- Alongue-se. Pela manhã, ao acordar (obrigatório), e em qualquer outro momento do dia (opcional): postura ereta, contraia a barriga e levante os braços, o máximo possível, como se fosse tocar o teto.





  
  

Vídeo: Dicas para o dia a dia: amarrando os sapatos em 2 segundos

  • Dicas para o dia a dia: amarrando os sapatos em 2 segundos
  • 5 truques para tirar foto como uma profissional

Publicado pela redação Bem-Estar
em 02/09/2013
Dê uma nota para esta página: 

Leia também
5 alimentos que melhoram a peleDescubra todos os benefícios do alho negro
Peças sporty e sofisticadas no mesmo look? Sim, você pode!Os makes + usados pelas famosas nos tapetes vermelhos
Últimas notícias 26/09/2017
Notícias Bem-Estar
Vídeos
Dieta do abacaxi: vale a pena?
6 curiosidades sobre alimentação
Jejum Intermitente: algumas coisas que você precisa saber sobre a dieta do momento
Sabia que um banho quente pode queimar calorias?
Todas as notícias Bem-Estar
6 exercícios que você pode fazer na cama
Todos os vídeos de Bem-Estar
 

Fique por dentro

...Assine nossa newsletter
Receba as últimas notícias de taofeminino.com.br por e-mail
  OK
Confira nossa página no…