Suco verde na geladeira, calendário de detox e tênis novo esperando uma esteira, mas ainda falta aquele empurrãozinho para começar a dieta (e manter-se nela)?
Os perfis de Instagram fitness a seguir mostram que dá sim para mudar de corpo com uma rotina pesada de trabalho, filhos, trânsito...Sem mais desculpas e falar que só Gabriela Pugliesi e Carol Buffara conseguem porque não saem da academia!
Aliás, risque a palavra dieta no vocabulário e substitua (nova palavra de ordem!) por reeducação alimentar e novos hábitos alimentares.
Abra já o Instagram e dê follow nos perfis que vão te levar para a academia todos os dias!
Chris Lodi (@chrislodi)
"Eat clean, train mean!" (Coma limpo e malhe pesado!) é o mantra da carioca que iniciou a mudança de hábitos sem nutricionista e sem personal trainer e transformou o corpo!
Sem firulas, ela admite que também morre de preguiça mas não pula a academia e não deixa a dieta por nada! Fitspo!
Vivian (@fabulousfit)
A @fabulousfit, Vivian, é lição para quem treme perto de uma balança. Com nova alimentação e uma hiper rotina de exercícios físicos, ela alterou pouco o número na balança e muito a barriga, ostentando tanquinho saudável de dar inveja!
Marina Iris (@marinairis)
Depois de sofrer dois abortos consecutivos, Marina Iris decidiu mudar e acabou se apaixonando pela vida fitness. Com muita atividade física e alimentação limpa, Marina emagreceu 17 kg e hoje está em fase de hipertrofia, em busca do tão sonhado tanquinho!
Tanya (@lvnfit)
Mais conhecida como Reshaping Tanya, a americana Tanya Smith, dona do Instagram @lvnfit, tem uma trajetória de emagrecimento e mudança para uma vida saudável impressionante.
Logo após o nascimento do terceiro filho, pesando 127kg, Tanya perdeu a mãe que sofria de câncer. Ao invés de descontar na comida, Tanya decidiu transformar o corpo e a mente para viver uma vida mais saudável e feliz. Ela já eliminou mais de 60 kg e sua taxa de gordura corporal baixou dos 40% para 19%. Com muito bom humor e uma determinação sem fim, Tanya quer inspirar mais mulheres a mudarem de vida e se remodelarem!
Rachel Brathen (@yoga_girl)
A primeira reação de quem abre o perfil de Rachel Brathen (@yoga_girl) é ir em busca do estúdio de ioga mais próximo. A americana que vive em Aruba posa (quase sempre de cabeça para baixo!) para suas fotos com o fundo incrível do paraíso caribenho. Super relax e de lifestyle zen, Rachel incentiva seus seguidores a viverem uma vida mais leve, praticar ioga todos os dias e a buscar um corpo saudável e uma vida equilibrada. Como não seguir?
© Istock
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