Alimentação na gravidez: a alimentação ideal para as grávidas

 
Alimentação e gravidez: como impedir o excesso de peso
Qual é a alimentação ideal na gravidez?

Ganhar uns quilos a mais durante a gravidez : não há nada mais normal. Isto é mesmo necessário para o bom desenvolvimento do bebê no útero. No entanto, se o ganho de peso for excessivo, pode tornar-se um pesadelo para a futura mamãe, pelos riscos de saúde que eles representam e pela dificuldade que será enxugar as medidas depois.

O importante na gravidez é prestar atenção, conscientemente, ao que você come. Alimentação variada, equilibrada e em quantidade suficiente: esta é a regra a ser seguida. Em todo caso, sabemos que não é superfácil incorporar a nutricionista e se alimentar de maneira inteligente.

Então, como fazer boas escolhas para compor suas refeições de mulher grávida? Como encontrar o justo equilíbrio entre saúde e guloseima? Qual é a alimentação ideal durante a gravidez ?

Para garantir que alimentação e gravidez não se transformem em peças de quebra-cabeça para você, vamos ajudá-la com conselhos importantes sobre a melhor maneira de conservar a boa forma, ao mesmo tempo que cuida do crescimento do seu bebê.


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Publicado pela redação Maternidade
em 01/09/2013
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