Alimentação na gravidez: como manter a forma?
  
Complicações na gravidez: saiba como evitá-las

Complicações na gravidez: saiba como evitá-las


Tudo é uma questão de equilíbrio, porque um ganho de peso excessivo durante sua gravidez pode provocar graves problemas, como diabetes gestacional ou hipertensão arterial. Controlar os quilos a mais possibilita evitar algumas patologias, mas também permite que você viva melhor as últimas semanas de grávida - com menos dores articulares e menos dificuldades respiratórias, por exemplo.

Não diminua sua quantidade habitual de comida no começo da gravidez, com a desculpa de que comia muito antes.

Conserve as quantidades nutricionais suficientes e equilibradas, a fim de que 20% de suas necessidades energéticas sejam preenchidas pelas proteínas; 25 a 30%, pelos lipídeos; e 50 a 60%, pelos glicídeos (açúcares).


 


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Publicado pela redação Maternidade
em 01/09/2013
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