Depoimentos:
"Como recuperei a forma depois da gravidez?"
  
Dieta hipocalórica - regime depois da gravidez
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Dieta hipocalórica - regime depois da gravidez


Karine, 38 anos, assessora de comunicação, 3 filhos.

Quantos quilos você ganhou durante a gravidez? Eu sempre fui magra, mas depois do nascimento da minha terceira filha, há dois anos, fiquei com 3 ou 4 quilos extras, dos quais eu não conseguia me livrar.

Qual foi o seu método para perder esses quilos?
Uma amiga me aconselhou a procurar uma nutricionista. Como eu não amamentava mais, ela me prescreveu um regime hipocalórico, à base de proteínas, durante três semanas. Excluí carboidratos e gorduras e comi apenas carne, ovo, peixe e legumes. Aos poucos, reintroduzi alimentos com caboidratos novamente.

Em quanto tempo, você conseguiu entrar em forma? Um mês após a dieta, já havia perdido os quilos extras da gravidez e a barriga e o culote secaram. Diminui 3 quilos em três semanas.

Quais são as vantagens desse método? Fiz essa dieta há dois meses e não recuperei nem um grama, estou satisfeita!

E os inconvenientes? Não senti a minha pele firme depois disso, então, vou precisar tonificar meu corpo com muito esporte.



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Publicado pela redação Maternidade
em 02/09/2013
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