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"Como recuperei a forma depois da gravidez?"
  
Pós-parto: emagrecer com esporte e dieta
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Pós-parto: emagrecer com esporte e dieta


Valérie, 39 ans, socióloga, 2 filhos.

Quantos quilos você ganhou durante a gravidez? Eu sempre fui cheinha, e durante a gravidez, não me preocupei com isso. Mas, de fato, um ano depois de dar à luz, eu precisava perder muitos quilos. De maneira alguma, eu sou alguém que adora atividade física.

Qual foi o seu método para perder esses quilos? Motivada por duas amigas, eu me inscrevi numa academia, com um programa adaptado para mim. Eram 30 minutos de ginástica, duas vezes por semana.

Em quanto tempo, você conseguiu entrar em forma? Como tiram nossas medidas quando nos inscrevemos, e depois, uma vez por mês, eu constatei o progresso. Em um ano, perdi 8 quilos.

Quais são as vantagens desse método? Além dos quilos a mais, consegui modelar o corpo em zonas de acúmulo de gordura: culote, cintura, costas.

E os inconvenientes?
Depois de um ano, parei. Comecei a achar monótono os exercícios na máquina, fiquei cansada disso.


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Publicado pela redação Maternidade
em 02/09/2013
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