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As espinhas podem mostrar os excessos da sua dieta

por Geovana Pereira Publicado em 11 de janeiro de 2017
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Você adora um bom vinho e simplesmente não consegue ficar uma semana sem comer macarrão? A gente entende! Mas sabia que bebida alcoólica e massas podem causar espinhas?

A dermatologista inglesa Nigma Talib explica em seu livro Reverse the Signs of Ageing ("revertendo os sinais de envelhecimento", em tradução livre) que o rosto reflete a nossa dieta. Leite, vinho, pães, massas e doces são alimentos que impactam não só no peso, mas na saúde – que também afeta a nossa pele. Uma dieta pobre em nutrientes pode estar – literalmente – estampada na sua cara.

Massas & Pães: muito glúten


Uma deliciosa massa italiana e uma torrada temperada – delícia! Mas se você cai de boca nos alimentos à base de cereais, pode ter dificuldades com a digestão do glúten. E seu rosto provavelmente terá as seguintes características:

  • Bochechas vermelhas inchadas
  • Manchas de pigmentação escura
  • Espinhas no queixo e na testa

O motivo: para algumas pessoas, o glúten é difícil de digerir. Em grandes quantidades, pode causar até inflamação. O resultado é uma pele inchada e avermelhada. Sem contar as espinhas no queixo, outro sinal de como o seu corpo reage (mal) ao glúten.

Latte Macchiato e queijo: muito leite

Um delicioso pão de queijo + um latte – lindo! Mas você tem esses sintomas?

  • Pálpebras inchadas
  • Bolsas na área dos olhos
  • Olheiras escuras
  • Pequenas espinhas e pontos no queixo

O motivo: muitas vezes, essas características são indicativas de intolerância à lactose. A lactose pode não ser digerida e leva a uma inflamação, de modo que o sistema imune reage de forma excessiva. Adicione a isso que o leite estimula a produção de sebo na pele. Pois é, o resultado é poros entupidos e espinhas.

Mais uma taça! Muito vinho

O consumo regular de vinho acompanha consequências para sua pele: em especial para a área dos olhos.

  • Pálpebras caídas
  • Poros dilatados
  • Pele desidratada com rugas nas bochechas
  • Bochechas e nariz vermelhos
  • Sulco nasolabial profundo

O motivo: álcool priva nossos corpos de água e contém uma grande quantidade de açúcar. Ele desidrata todo o corpo e o fígado tem que trabalhar muito mais. Além disso, o vinho deixa os poros dilatados e seca a pele, causando rugas profundas.

Chocolate & Co: muito açúcar

Quem não gosta de um docinho? Ao mesmo tempo, sabemos que o açúcar é muito ruim para a saúde (Inofensivo, só que não: o que acontece com o seu corpo quando você come açúcar). Não adianta esconder, podemos ver facilmente no seu rosto:

  • Flacidez da pele sob os olhos
  • Rosto afundado
  • Saliências vermelhas dolorosas em todo o rosto
  • Pele se torna mais fina
  • Rosto com cor cinzenta

O motivo: doces têm efeitos nocivos sobre a pele, eles destroem as fibras de colágeno, assim a pele perde sua elasticidade e tende a apresentar mais rugas. O consumo excessivo de açúcar pode destruir bactérias que são importantes para o sistema imunológico e, por conseguinte, causam espinhas.

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