Os 10 melhores alimentos para o seu cérebro
  
Os 10 melhores alimentos para turbinar o cérebro
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Os 10 melhores alimentos para turbinar o cérebro


Anote aí na lista do supermercado quais são os peixes top para cuidar da cabeça: salmão, truta, cavalinha e sardinha. Quando se trata de limpar a mente, em primeiro lugar, dentre os alimentos para o cérebro, vem esses tipos de peixes riquíssimos em óleos “do bem”. “São fontes de ácidos graxos essenciais, principalmenteo Ômega-3, essencial para aumentar a concentração e a função cerebral", afirma a nutricionista Lovisa Nilsson.

Como consumir? Hummm. Peixinho grelhado + salada = mara!


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Publicado pela
em 07/01/2015
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