Os 10 melhores alimentos para o seu cérebro
  
Os 10 melhores alimentos para turbinar o cérebro
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Os 10 melhores alimentos para turbinar o cérebro


Algumas folhas honestas de espinafre vão fazer muito bem para o seu cérebro. Assim como o tomate, o próximo item da nossa lista, o espinafre contém antioxidantes que combatem os radicais livres. Pesquisadores da Universidade do Sul da Flórida descobriram que a folha verde melhora a memória e a capacidade de aprendizado. Outra curiosidade é que ele ajuda o nosso cérebro a processar informações mais rápido.

Como consumir? A melhor forma de acrescentar o espinafre à dieta é colocar algumas folhas no prato durante as refeições. Se você não é muito fã da folha favorita Popeye, tente colocá-las num smoothie caseiro.

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Publicado pela
em 07/01/2015
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