Os 10 melhores alimentos para o seu cérebro
  
Os 10 melhores alimentos para turbinar o cérebro
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Os 10 melhores alimentos para turbinar o cérebro


Essas sementes têm um formato que até lembra um cérebro, não é verdade? Um estudo do Jornal de Nutrição Britânico recomenda que estudantes comam um punhado de nozes antes de realizar qualquer exame. É que elas melhoram a capacidade de raciocínio devido ao ômega-3, aos polifenóis e antioxidantes.

Como consumir? Adicione-as a saladas, sopas ou iogurte ou apenas consuma-as in natura. Não precisa tirar a pele.

Para ler também:
+ Conheça 7 sementes que fazem bem para o coração <3


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Publicado pela
em 07/01/2015
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