8 maneiras simples de desintoxicar o corpo
  
4. Superalimentos

4. Superalimentos


O mais bacana dessa história de desintoxicar o corpo é que você pode entrar no ritmo para incorporar a alimentação balanceada de vez à rotina. Os superalimentos, por exemplo, enchem as refeições de vitaminas, proteínas e minerais. Na próxima ida ao supermercado, lembre-se de colocar no carrinho:

- Espinafre. Contém antioxidantes que combatem os radicais livres e o envelhecimento precoce, além de ajudar o cérebro a processar informações mais rápido.

- Couve. A folha verde-escura mais usada nos sucos verdes virou queridinha porque é anti-inflamatória e cicatrizante.

- Aipo. Também conhecido como salsão, protege o organismo contra diversos tipos de câncer.

- Semente de abóbora. É um reforço e tanto para o sistema imunológico, também melhora a memória e a concentração.

- Romã. Implacável contra a TPM e rica em vitamina C, aumenta os níveis de cálcio no corpo.

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Publicado pela
em 13/01/2015
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