Como parar de fumar sem engordar
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Como parar de fumar sem engordar: relativize seu consumo

 

 - Como parar de fumar sem perder peso: relativize seu consumo
Talvez você fará parte dos 66% de fumantes que engordam quando param de fumar.
Não faça disso um drama! Calcule agora seu peso ideal: divida o seu peso atual pela sua altura ao quadrado - por exemplo, se você pesa 55 kg e mede 1,65 m, isto dá 55/(1,65 x 1,65). O resultado é o seu IMC (índice de massa corporal). Se for menor que 22, ganhar uns quilinhos não fará mal algum.

É possível que você perca alguns quilos eventuais, o que a deixará novamente no peso normal: os fumantes têm em média menos quilos (2,8 kg para os homens e 3,8 para as mulheres) que uma pessoa que não fuma.

Em suma: o que deve simplesmente acontecer com você é ganhar o que havia perdido (inclusive, o aspecto saudável). Nada de mudar de tamanho de roupas, não há risco de você tornar-se enorme!




  
  

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Publicado pela redação Bem-Estar
em 01/09/2013
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