Como parar de fumar sem engordar
Índice de imagens



Como parar de fumar sem engordar: pense positivo

 

 - Como parar de fumar sem engordar: pense positivo
Conheça nossa lista com os efeitos do tabagisto e os benefícios de parar de fumar - e motive-se para largar agora o vício!

Quando você fuma: cansaço, falta de ar, tosse ao acordar, doenças venosas, voz rouca, redução do paladar, dentes amarelos, pele sem viço, mau hálito, dedos manchados, cheiro de fumaça em casa ou no carro, menos dinheiro no bolso, porque existe a necessidade de comprar cigarros regularmente. 

Quando você para de fumar:
- Após 20 minutos, a pressão sanguínea e as pulsações cardíacas voltam ao normal.
- Após 8 horas, as células são reoxigenadas.
- Após 24 horas, os pulmões começam a eliminar o catarro e os resíduos da fumaça.
- Após 48 horas, o paladar e o olfato melhoram.
- Depois de 72 horas, a respiração se torna mais fácil e a energia aumenta.
- Depois de uma semana, a pele recupera a elasticidade e o frescor, e os cabelos voltam a ter brilho.
- Ao fim de 2 a 12 semanas, há uma melhora na circulação sanguínea.
- Depois de 3 a 9 meses, a voz fica mais clara e capacidade respiratória aumenta em 10%.
- Depois de um ano, o risco de AVC cai para o nível dos não-fumantes.
- Depois de 5 anos, o risco de ataque cardíaco é reduzido pela metade.
- Depois de 10 anos, o risco de câncer de pulmão é duas vezes menor.

Depois de todas essas vantagens, o que não falta é motivação para largar o cigarro!




  
  

Vídeo: Dicas para o dia a dia: amarrando os sapatos em 2 segundos

  • Dicas para o dia a dia: amarrando os sapatos em 2 segundos
  • Veja 6 exercícios que você pode fazer na cama

Publicado pela redação Bem-Estar
em 01/09/2013
Dê uma nota para esta página: 

Leia também
7 posições de ioga para aliviar a dor menstrualDieta detox para o fígado: será que funciona?
Por que ficar sem jantar não é uma boa se você quer emagrecer7 truques para potencializar o seu treino
Últimas notícias 22/05/2017
Notícias Bem-Estar
Vídeos
O que você precisa saber sobre mamoplastia de aumento
Os benefícios da dieta anti-inflamatória
5 passos para tonificar os braços
Os erros que cometemos ao tentar manter a forma
Todas as notícias Bem-Estar
Sequenciamento de DNA pode melhorar qualidade de vida
Todos os vídeos de Bem-Estar
 

Fique por dentro

...Assine nossa newsletter
Receba as últimas notícias de taofeminino.com.br por e-mail
  OK
Confira nossa página no…