Como parar de fumar sem engordar
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Depoimento de uma ex-fumante: Monique, 50 anos

 

 - Depoimento de uma ex-fumante: Monique, 50 anos

 
Monique, ex-fumante:

"Parei há poucos anos, depois de um longuíssimo período apegada ao cigarro. Meu cunhado tinha acabado de morrer de um interminável câncer de pulmão e eu não queria ter o mesmo destino...

Para mim, foi muito duro, não apenas porque eu estava realmente viciada, mas também por causa da minha menopausa, que chegava com tudo o que isso pode implicar: cansaço, depressão, ganho de peso etc.

Engordei cinco quilos rapidamente: eu comia muito para aliviar a falta do cigarro. Até que um médico me prescreveu um medicamento que cortou minha vontade de fumar e de beliscar. Também consultei um nutricionista para seguir uma dieta alimentar sob medida. Reaprendi a comer, saudavelmente, desta vez, o que eu não fazia antes.

Hoje, ainda tenho três quilos a mais, mas não me importo. Isso não é nada, comparado ao bem-estar que a ausência do cigarro me proporciona."




  
  

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Publicado pela redação Bem-Estar
em 01/09/2013
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