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Como não recuperar os quilos perdidos - Dieta Dukan

   

 - Como não recuperar os quilos perdidos - Dieta Dukan

Conselho n°3: consertar os desvios

Se você alcançou o peso ideal, nada de deixar a balança de lado: ela é essencial para a estabilização. É ela que vai soar o alarme a cada quilo recuperado.

Ao contrário do que muitas pessoas dizem, é importante se pesar frequentemente, se possível todos os dias.

Em caso de ganho de peso, é preciso agir rapidamente: quanto mais tarde demoramos, mais o peso se estabiliza no nosso corpo e resiste ao regime.

Se ganhar mais de 1,5 quilo, comece a contra-atacar, comendo apenas proteínas em dois dias da semana, e não em apenas um, até conseguir voltar ao peso ideal.

Se o peso conquistado excede a metade dos quilos perdidos, é melhor refazer alguns dias a fase 1, depois novamente a fase 2...




  
 

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Publicado pela redação Bem-Estar
em 02/09/2013
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Mapa do artigo Peso ideal: calcule o seu
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