Calcule seu peso ideal
Índice de imagens

Como não recuperar os quilos perdidos - Dieta Dukan

   

 - Como não recuperar os quilos perdidos - Dieta Dukan

Conselho n°3: consertar os desvios

Se você alcançou o peso ideal, nada de deixar a balança de lado: ela é essencial para a estabilização. É ela que vai soar o alarme a cada quilo recuperado.

Ao contrário do que muitas pessoas dizem, é importante se pesar frequentemente, se possível todos os dias.

Em caso de ganho de peso, é preciso agir rapidamente: quanto mais tarde demoramos, mais o peso se estabiliza no nosso corpo e resiste ao regime.

Se ganhar mais de 1,5 quilo, comece a contra-atacar, comendo apenas proteínas em dois dias da semana, e não em apenas um, até conseguir voltar ao peso ideal.

Se o peso conquistado excede a metade dos quilos perdidos, é melhor refazer alguns dias a fase 1, depois novamente a fase 2...




  
 

Vídeo: Agilize seu dia a dia e deixe os lanches da semana prontos

  • Agilize seu dia a dia e deixe os lanches da semana prontos
  • 5 truques para tirar foto como uma profissional

Publicado pela redação Bem-Estar
em 02/09/2013
Dê uma nota para esta página: 

Mapa do artigo Peso ideal: calcule o seu
Leia também
Objetos-ostentação que eram nosso desejo nos anos 90O antes e depois das sobrancelhas das famosas
Ideias para cobrir ou transformar cicatrizes em tatuagens incríveisConvidada para um casamento no inverno? Temos sugestões de look
Últimas notícias 26/09/2017
Notícias Bem-Estar
Vídeos
Dieta do abacaxi: vale a pena?
6 curiosidades sobre alimentação
Jejum Intermitente: algumas coisas que você precisa saber sobre a dieta do momento
Sabia que um banho quente pode queimar calorias?
Todas as notícias Bem-Estar
Seu ciclo em 2 min: veja o que acontece com você e seu corpo
Todos os vídeos de Bem-Estar
 

Fique por dentro

...Assine nossa newsletter
Receba as últimas notícias de taofeminino.com.br por e-mail
  OK
Confira nossa página no…