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Sabia que um banho quente pode queimar calorias?
Mais um motivo para tomar (e curtir muuuito) aquele banho quentinho - ou quase escaldante, né?
31/08/2017
Bora pedalar? Por que andar de bicicleta faz bem para a saúde
Como já dizia o ditado, a gente nunca esquece...
25/08/2017
Dieta: 5 conselhos para eliminar os últimos quilos
Para mandar pra bem longe aqueles números a mais que insistem em aparecer na balança
18/08/2017
Objetivo: barriga chapada!
Diga adeus (definitivamente) àqueles pneuzinhos
18/08/2017
5… 6… 7… 8… Benefícios maravilhosos da dança
E você não vai precisar – necessariamente – de sapatilhas e tutus
18/08/2017
Instaperfis de pessoas reais que vão motivar sua rotina de treino e dieta
Porque nem todo mundo é musa fitness
14/08/2017
Uma nova técnica de ioga que enrijece os músculos abdominais
Conhecida como "nauli", essa técnica secular de ioga vem ganhando adeptos e despontando como uma tendência fitness no Instagram...
26/05/2017
5 passos para tonificar os braços
Dê um adeus ao "tchau"
16/05/2017
Os erros que cometemos ao tentar manter a forma
Os 10 pecados fitness explicadinhos
09/05/2017
7 truques para potencializar o seu treino
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02/05/2017
Veja como fazer exercícios físicos com seu bebê
Aproveite o tempo com seu bebê para se exercitar e brincar com ele!
07/04/2017
6 exercícios que você pode fazer na cama
Agora não tem mais desculpa para não ter uma vida mais saudável! Confira 6 exercícios que você pode fazer na sua cama...
24/03/2017
#Instafitness! Perfis gringos para seguir e se inspirar
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20/02/2017
Como Marilyn Monroe e outras estrelas mantinham a forma?
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14/02/2017
Para você, que odeia academia, dicas para malhar em casa
Você pode se exercitar enquanto assiste televisão. Abrir e fechar a geladeira não conta como atividade física, ok?
07/02/2017
A vez do MMA
Os brasileiros já são famosos nos ringues. Que tal adotar essa rotina de treinamento?
31/01/2017
Mudanças para conquistar uma vida mais saudável
Você tem uma nova dieta ou rotina de exercícios? Ótimo! Aqui estão dicas para não perder o pique
24/01/2017
Treino de modelo
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17/01/2017
Sabe o que comer depois da atividade física?
Claro que você pode comer o que quiser, mas sabia que existem alimentos que podem complementar o treino? Tome nota!
10/01/2017
Treinar com uma amiga é vida <3
Vocês gargalham, choram, estudam, viajam e caem na balada juntas. Por que não incluir um treino em dupla na lista?
03/01/2017
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