Quando a temperatura sobe, a rotina muda sem pedir licença. A pele transpira mais, as roupas grudam, o biquíni demora a secar. É nessa soma simples — calor + umidade + fricção — que a saúde íntima pede atenção de […]
Todo mundo já viveu aquele momento em que a janela chama, o sol bate na varanda e você se pergunta: “Será que sair para caminhar agora faz bem ou vou me queimar à toa?”. Entre o medo do câncer de
O home office encurta distâncias e alonga jornadas. A cadeira vira território fixo, o corpo negocia com o teclado e, sem perceber, o dia passa em bloco. Pequenas pausas com alongamentos simples mudam esse roteiro silencioso. O relógio marca 10h37
No ritmo apressado das manhãs brasileiras, a ioga pode parecer luxo. Na prática, é um atalho: dez minutos que trocam pressa por foco, corpo travado por energia. Uma rotina rápida que cabe no intervalo do café. O sol ainda nem
Dias mais longos convidam a fazer tudo: trabalhar, treinar, socializar, esticar o pôr do sol. A energia, que deveria acompanhar, às vezes some bem na hora H. O corpo quer ritmo. A cidade quer velocidade. O despertador toca antes do
A pressão do treino perfeito cansa. Muita gente trava na hora de se mexer porque imagina cronômetros, planilhas, dores no dia seguinte. Exercícios leves ao ar livre mudam o enredo: colocam o **prazer antes da performance** e devolvem a vontade
A primavera chegou tímida, mas o cheiro de jasmin já escapa das grades e entra pelas janelas abertas do bairro. No ponto de ônibus, uma moça troca a jaqueta pesada por uma camisa clara e segura um caderno onde escreveu
Você abre o guarda-roupa e tudo parece “certo”, mas nada vibra. A paleta é sobria, as peças conversam… e, ainda assim, o espelho devolve um visual meio sem graça. O minimalismo promete leveza, só que, quando mal executado, vira apagamento.
A rotina de beleza virou labirinto digital? Entre passos infinitos, promessas milagrosas e notificações frenéticas, muita gente se perde. E se a tecnologia fizesse o contrário: menos barulho, mais pele de verdade? O metrô balança, a mochila aperta no ombro
