A vida corre e você jura que não tem um minuto sobrando. Mesmo assim, há mulheres que esculpem meia hora do nada, como quem encontra uma moeda no fundo da bolsa. O truque não é mágica. É método, olhar e […]

Agenda lotada, reuniões em cima de reuniões e a cabeça já chega acelerada. E se a solução para recuperar foco não fosse um app novo, mas **três minutos de meditação antes da reunião**? Um micro-ritual simples que derruba o ruído

Quando o calendário vira para dezembro, a cidade fica mais barulhenta, cheirosa e imprevisível. Trânsito pesado na chuva da tarde, confraternização que vira after, presentes que aparecem no caminho. O kit de sobrevivência urbana que funcionou no outono perde força.

Ligar para uma amiga antiga toda segunda-feira parece coisa de novela, mas está virando rotina real. Um gesto simples, quase teimoso, que cria um fio entre semanas apressadas e memórias que não querem se perder. Era 8h17, café ainda morno,

Choveram carros, prazos e notificações. As cidades ordenam que a gente sente, corra com a mente e fique parado com o corpo. Andar a pé parece coisa de quem tem tempo, só que é justamente o que rouba tempo que

O “desafio sem compras por 7 dias” saiu dos vídeos curtos e virou hábito de bolso. A onda, curiosamente, tem rosto feminino: brasileiras que cuidam da casa e do próprio corre, cansadas do ciclo de promoções infinitas, decidiram apertar o

Guardar dinheiro para viver mais, não para acumular coisas. É o movimento discreto — e teimoso — que cresce entre brasileiras que trocam parcelamentos por passagens, vestidos por trilhas, promoções por memórias que não vencem no cartão. No sábado de

Novembro é aquele mês silencioso que separa a correria do ano do primeiro mergulho no verão. A luz muda, o corpo pede leveza, o calendário ainda dá folga. É o timing certo para resetar seu estilo sem drama — e

Você ainda acha que o domingo perfeito é rolar o feed até o polegar doer? Um número crescente de mulheres está desligando as notificações e voltando ao analógico, nem que seja por um dia. O curioso é que esse “retrocesso”