Feriado no radar, malas quase prontas e um litoral que mistura cidades vivas e natureza protegida. O mapa mudou, e você também.
Entre dunas que caminham com o vento, ilhas de mata fechada e orlas urbanas cheias de serviço, o litoral paulista ganhou força para quem quer mar, cultura e conforto no mesmo roteiro. A seleção abaixo reúne oito praias com perfis diferentes, rotas práticas e cuidados que evitam imprevistos e tornam a viagem mais leve.
Roteiro essencial: por que agora
As estradas do estado receberam melhorias, a rede de hospedagem se diversificou e atividades guiadas se popularizaram. Isso abre espaço para viagens curtas e bem planejadas, sem depender de alta temporada. A curadoria prioriza variedade: refúgios em áreas de conservação, faixas urbanas com calçadão, enseadas para esportes e dunas em constante mudança.
Planeje por perfil: famílias com crianças tendem a preferir orlas com banheiro e salva-vidas; trilheiros e fotógrafos rendem mais em áreas preservadas com acesso por barco ou trilha.
As 8 praias que colocam você no mapa do litoral paulista
Ilha do Cardoso, Cananéia
Dentro de área protegida, a ilha guarda praias de areia fina, manguezais e rios de água limpa. O acesso sai de Cananéia, por barco autorizado. A experiência privilegia silêncio, trilhas interpretativas e saídas de canoa pelo estuário. Hospedagens são simples, muitas operadas por comunidades locais.
Leve dinheiro em espécie, repelente e lanche para passeios longos. Guias credenciados tornam a navegação mais segura e ampliam a chance de avistar fauna.
Prainha Branca, Guarujá
Uma enseada pequena, cercada por morros e vegetação de restinga. O acesso mais comum é por trilha curta a partir da região da balsa, com trechos íngremes e bem demarcados. Não entra carro. A faixa de areia favorece famílias e casais que buscam mar mais calmo fora dos horários de pico.
Há bares simples e casas de temporada. Finais de semana lotam; chegue cedo e leve saco para resíduos.
Praia do Sangava, Guarujá
Areia clara, costões rochosos e água que costuma ficar translúcida nos dias de maré favorável. O acesso pode ser por barco ou por trilha para quem tem preparo. Estrutura é enxuta, com poucas opções sazonais. Ótima para snorkel perto das pedras, sempre com atenção à correnteza.
Praia da Juréia, Iguape
Dentro do Parque Estadual da Juréia-Itatins, a praia preserva longos trechos vazios, rios próximos e lagoas. O acesso é controlado. Agende com antecedência e verifique regras atualizadas. Caminhadas rendem avistamento de aves e bons pontos para caiaque.
Leve água, protetor solar e anote rotas de retorno. Telefonia oscila em vários trechos.
Praia do Curral, Ilhabela
Quer estrutura à beira-mar? O Curral reúne bares, música ao vivo em períodos de maior movimento e aluguel de pranchas. A água, em muitos dias, fica mansa, boa para stand up paddle. Chegue cedo para estacionar sem estresse.
Ilhabela cobra taxa de preservação para veículos na entrada da ilha. Regularize com antecedência e guarde o comprovante.
Repelente faz diferença no fim da tarde. Em dias de vento leste, programe atividades no início da manhã.
Praia do Gonzaga, Santos
Endereço clássico para quem quer praia com calçadão, jardins e ciclovia. Quiosques, banheiros públicos e postos de salva-vidas dão segurança. A poucos quarteirões, restaurantes e hotéis facilitam a logística de famílias com crianças ou grupos grandes.
Eventos de fim de semana movimentam a orla. Aluguel de bikes e pranchas aparece ao longo do dia.
Dunas do Araçá/Juruvaúva, Ilha Comprida
Um cenário mutante, onde vento e mar desenham o relevo. Caminhadas sobre a areia, com paradas para observar aves, rendem fotos sem pressa. Partes do trajeto exigem atenção ao sol e à maré. Guias locais ajudam a identificar os melhores acessos do dia.
Evite subir em áreas demarcadas de recuperação. Em trechos distantes, a recomendação é ir em grupo.
Praia de São Lourenço, Bertioga
Faixa larga, quiosques, ciclovias e trechos com mar mais calmo. Ótima para quem alterna mar, corrida na orla e almoço sem deslocamentos longos. Em dias de swell, parte da praia ganha ondas e atrai surfistas. O restante segue funcionando bem para famílias.
Quando ir e como chegar
- Meses de clima quente: dezembro a março, com maior movimento e preços mais altos.
- Entre abril e junho e de agosto a novembro: menos filas, água um pouco mais fria e tarifas mais amigáveis.
- Transporte: carro dá flexibilidade; em finais de semana, considere sair cedo para evitar filas nas travessias por balsa.
- Barco: Ilha do Cardoso e Sangava pedem embarcação autorizada ou trilha guiada.
- Trilhas: vá de tênis, leve água e respeite sinalizações; chuva torna lances escorregadios.
Chegada cedo muda o dia: mais vaga, mais sombra natural e preços melhores em locações de cadeira e guarda-sol.
Guia rápido de perfis e acessos
| Praia | Perfil | Acesso | Infraestrutura |
|---|---|---|---|
| Ilha do Cardoso (Cananéia) | Ecoturismo, observação de fauna | Barco autorizado | Rústica, pousadas simples |
| Prainha Branca (Guarujá) | Famílias e casais | Trilha curta | Quiosques e casas sazonais |
| Sangava (Guarujá) | Trilha, snorkel | Barco ou trilha íngreme | Mínima, sazonal |
| Juréia (Iguape) | Natureza e silêncio | Acesso controlado | Sem serviços na areia |
| Curral (Ilhabela) | Conveniência e esportes leves | Carro + caminhada curta | Completa, paga-se TPA no acesso à ilha |
| Gonzaga (Santos) | Urbana, família | Fácil, transporte público | Quiosques, banheiros, salva-vidas |
| Dunas Araçá/Juruvaúva | Caminhadas e fotografia | Carro + trechos a pé | Sem quiosques; leve água |
| São Lourenço (Bertioga) | Famílias e esportes | Carro e ônibus intermunicipal | Completa, comércio variado |
Custos, regras e cuidados
Estacione em áreas regulares. Multas e guincho estragam o passeio. Em praias com controle ambiental, porte documento e respeite limites diários de visitação. Em Ilhabela, veículos pagam taxa ambiental; consulte horários de balsa para evitar filas noturnas.
Sol forte pede estratégia: protetor reaplicado, chapéu de aba e hidratação a cada hora. Em regiões com borrachudos, como Ilhabela e áreas de mangue, repelente com icaridina ajuda muito. Em costões, tênis fechado evita escorregões.
Leve seu lixo de volta. Saco próprio e cinzeiro portátil reduzem impacto e mantêm o visual que você foi buscar.
Roteiros práticos para 2, 3 e 4 dias
- Fim de semana curto: Santos (Gonzaga) no sábado e Bertioga (São Lourenço) no domingo. Foco em conforto e logística fácil.
- Três dias: Guarujá com Prainha Branca e Sangava, alternando trilha e descanso. Reserve um dia para praia com estrutura.
- Quatro dias: Ilhabela (Curral) + Ilha Comprida (dunas). Dois cenários diferentes, ambos fotogênicos e com jeitos distintos de curtir o mar.
Extras que somam experiência
Atividade conectada ao destino muda a viagem. Em Santos, encaixe um tour de bike pelos jardins. Em Cananéia, peça roteiros interpretativos nos manguezais. Em Bertioga, aulas de stand up paddle rendem segurança para iniciantes, com vento fraco e mar liso no início da manhã.
Quem viaja com crianças pode montar um “kit praia” que evita correria: garrafa térmica, máscara de mergulho infantil, camiseta UV e pulseira com contato dos responsáveis. Para fotógrafos, filtro polarizador destaca tons de água nas horas de sol alto e reduz reflexo sobre a superfície.
Riscos existem, mas gestão simples resolve. Consulte tábua de maré para snorkel e travessias curtas; maré cheia encobre faixas de areia e altera retorno de trilhas costeiras. Acompanhe previsão de vento: rajadas acima de 20 nós limitam passeios de barco e deixam o mar mexido. Em áreas de conservação, drones dependem de autorização prévia.
