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Comer devagar é preciso! Veja 7 benefícios de mastigar bem os alimentos

Home / Bem-Estar / Dieta / Comer devagar é preciso! Veja 7 benefícios de mastigar bem os alimentos

Alguma vez você chegou em casa com tanta fome que devorou o que havia na geladeira em tempo recorde? Continue com a gente porque o papo é com você Mastigar bem os alimentos e...

07/12/2015

O que fazer para espantar a preguiça na hora de malhar

Home / Bem-Estar / Fitness / O que fazer para espantar a preguiça na hora de malhar

Dicas para turbinar a vontade de ir para a academia? Não precisa pedir duas vezes A gente super entende a dificuldade em abandonar o aconchego da cama para ir à academia. Maaaaasssss...

30/11/2015

Tudo sobre o café verde, o novo queridinho da sua dieta

Home / Bem-Estar / Dieta / Tudo sobre o café verde, o novo queridinho da sua dieta

É café... só que verde (e ajuda você a emagrecer) O café verde já se tornou o queridinho da dieta de muitas celebridades, como a atriz Demi Moore e a cantora Katy Perry, que afirmaram...

19/11/2015

5 jeitos de se convencer a malhar durante o verão

Home / Bem-Estar / Fitness / 5 jeitos de se convencer a malhar durante o verão

Nada de ficar grudada no ventilador. O objetivo aqui é suar a camisa! Existe uma linha tênue entre precisar e querer fazer exercícios físicos. A verdade é que as duas opções são...

19/11/2015

Os benefícios de 11 possíveis ingredientes para um suco verde

Home / Bem-Estar / Dieta / Os benefícios de 11 possíveis ingredientes para um suco verde

É muita coisa boa na mesma bebida ♥ Você com certeza já ouviu falar nas maravilhas que o suco verde faz pela sua dieta. Redução do inchaço, aumento da sensação de saciedade.....

13/11/2015

4 dicas para consumir mais fibras no dia a dia

Home / Bem-Estar / Dieta / 4 dicas para consumir mais fibras no dia a dia

É mais fácil do que você imagina, quer apostar? Todo mundo já sabe que as fibras são essenciais para manter o sistema digestório funcionando direitinho, mas colocá-las na dieta...

09/11/2015

50 alimentos ricos em fibras para o seu organismo funcionar direitinho

Home / Bem-Estar / Saúde / 50 alimentos ricos em fibras

50 alimentos ricos em fibra para o seu organismo funcionar direitinhoA fibra é um dos nutrientes mais importantes para o funcionamento do corpo. Além do papel importantíssimo...

05/11/2015

14 momentos que todo mundo vive quando entra na academia

Home / Bem-Estar / Fitness / 14 momentos que todo mundo vive quando entra na academia

Ô, sofrência! Então você tomou fôlego, criou coragem e começou a fazer exercícios físicos? Ótimo! Esse é um hábito que faz bem para o corpo e a mente, ajuda a aliviar o estresse...

29/10/2015

Estudo diz que queijo é tão viciante quanto crack (isso explica muita coisa)

Home / Bem-Estar / Saúde / Estudo diz que queijo é tão viciante quanto crack (isso explica muita coisa)

Só poderia ser mesmo Bingo! Existe um motivo que esclarece a compulsão por queijo na minha, na sua, nas nossas vidas! Uma pesquisa divulgada recentemente pela Universidade de Michigan...

29/10/2015

Xô, anemia! Saiba mais sobre causas, sintomas e como tratar

Home / Bem-Estar / Saúde / Xô, anemia! Saiba mais sobre causas, sintomas e como tratar

Sua mãe provavelmente já a alertava desde que você era criança: "Come tudo, menina!". E não era conversa, não. A anemia atinge cerca de 30% da população mundial e você precisa...

23/10/2015

9 fatos curiosos sobre... seu bumbum!

Home / Bem-Estar / Saúde / 9 fatos curiosos sobre... seu bumbum!

Muito além das curvas, leitora O seu bumbum tem muito mais segredos do que você imagina. Duvida? Aqui vão 9 fatos sobre ele que você precisa saber para dar ainda mais valor a...

20/10/2015

7 exercícios para praticar na praia. Verão, chega mais!

Home / Bem-Estar / Fitness / 7 exercícios para praticar na praia. Verão, chega mais!

Bora se divertir? Nem precisa ficar de olho nos termômetros para sacar que o próximo verão será da pesada. Como não há escapatória dessa sauna eterna, o jeito é aproveitá-la...

19/10/2015

Chega de contar carneirinhos! 6 alimentos que combatem a insônia

Home / Bem-Estar / Saúde / Chega de contar carneirinhos! 6 alimentos que combatem a insônia

Hora de recuperar o sono perdido de uma vez por todas Quem tem problemas para dormir sabe bem o que é conviver com o cansaço, o sono atrasado e o mau humor que a insônia gera...

14/10/2015

Frutas e vegetais podem ser os vilões da dieta? Estudo sugere que sim

Home / Bem-Estar / Dieta / Frutas e vegetais podem ser os vilões da dieta? Estudo sugere que sim

Nem eles estão 100% liberados... Se você está de dieta e acha que pode comer frutas e vegetais à vontade, atenção! Um novo estudo da Universidade de Harvard sugere que ingerir...

13/10/2015

Ressaca? As dicas mais eficientes para aliviar os sintomas estão aqui

Home / Bem-Estar / Saúde / Ressaca? As dicas mais eficientes para aliviar os sintomas estão aqui

A punição por ter exagerado na dose não precisa ser tãããão severa assim, vai... “Juro que nunca mais vou beber... Nunquinha!”, você prometeu a si mesma, após uma noite de bebedeira...

13/10/2015

Chocolate? Não, obrigada. Descubra os poderes da alfarroba

Home / Bem-Estar / Dieta / Chocolate? Não, obrigada. Descubra os poderes da alfarroba

6 motivos para AMAR a alfarroba <3 Não é de hoje que a alfarroba está na boca da mulherada que quer uma solução para acabar com a vontade de comer chocolate sem sair da dieta...

13/10/2015

Tem dormido pouco? Isso pode fazer com que você engorde

Home / Bem-Estar / Dieta / Tem dormido pouco? Isso pode fazer com que você engorde

Estudos comprovam que a obesidade está diretamente relacionada à restrição de sono Se você anda abrindo mão das suas preciosas horas de sono nesses últimos tempos, cuidado: segundo...

09/10/2015

Precisamos falar sobre câncer de mama!

Home / Bem-Estar / Saúde / Precisamos falar sobre câncer de mama!

Um guia completo para você se cuidar durante o ano todo, ok? O câncer de mama é o segundo tipo mais comum entre as mulheres, ficando atrás apenas do de pele não melanoma. Estima-se...

08/10/2015

7 hábitos que tornam o seu coração mais saudável

Home / Bem-Estar / Saúde / 7 hábitos que tornam o seu coração mais saudável

Esse turu, turu, turu aí dentro ♪ Seu coração é um órgão de aproximadamente 12 cm. Não é exatamente o que você chamaria de grande, né!? Mas, mesmo assim, ele é o único responsável...

08/10/2015

Cientistas criam chocolate que pode substituir remédios convencionais

Home / Bem-Estar / Saúde / Cientistas criam chocolate que pode substituir remédios convencionais

O chocolate controla os níveis de colesterol bom e problemas de pressão, segundo a empresa fabricante Fala sério: ninguém gosta de tomar remédio. Só de pensar naqueles comprimidos...

06/10/2015