Home / Bem-Estar / Fitness / Perca peso se divertindo! Os melhores hobbies para ter um estilo de vida saudável

Perca peso se divertindo! Os melhores hobbies para ter um estilo de vida saudável

Publicado por Isabela Borrelli
em 4 de fevereiro de 2015

Comece um hobby! Você conhece uma nova atividade e sabe o que é melhor? Você se diverte!

Está louca para entrar em forma, mas não tem tempo ou paciência para começar? Desde cuidar do seu jardim, aprender a garimpar ou se familiarizar com o pole dancing, quando é para achar um novo e excitante hobby, não existe “Eu não posso fazer”. Aqui estão os melhores hobbies para alcançar uma saúde e um estilo de vida melhor.

1. Mergulhe na fotografia

Concentre-se no seu lado criativo ao abraçar a fotografia. Já que estamos falando de perder peso, o ideal é você focar em paisagens naturais ou urbanas para se movimentar enquanto busca a imagem perfeita. Observação: Você não precisa de uma câmera profissional para começar – o seu smartphone é mais poderoso do que imagina!

2. Dance a noite inteira

Sabia que uma dança aeróbica pode gastar 443 calorias por hora? Imagine o que você pode gastar num sábado à noite! Desde aulas de dança até se requebrar na frente do espelho, dançar pode ser um novo hobby para você. Ligue o som no máximo e vá para a pista!

3. Transforme as tarefas de casa em um exercício

Pesquisas têm descoberto que um terço das mulheres sentem prazer em limpar, então, uma boa é unir o útil ao agradável! Desde lavar os pratos, esfregar o chão ou só dar uma limpada no seu armário, sempre há algo para fazer. E não significa que você tem que fazer sozinha! Chame o namorado, o marido e todo mundo que tem um dedo na bagunça, mostre-os que existem muitos benefícios –inclusive para a saúde – em deixar a casa tinindo.

4. Aprenda a fazer o pole dancing

A moda do pole dancing não é aleatória: não só a atividade vai fazer você se sentir mais sexy e confiante, como também é praticamente um exercício para o corpo inteiro. Você fica constantemente se içando para cima e se alongando, o que requer bastante força! E se você ficar boa nisso, você vai conseguir impressionar qualquer um – principalmente a si mesma!

5. Se jogue no garimpo

Quem quer que tenha dito que fazer compras não era um exercício estava muito errado, especialmente quando você está determinada a ser uma garimpeira expert. Existem cada vez mais brechós pelas ruas, recheados de roupas e acessórios baratos e imperdíveis. Planeje vários tours de compras e garanto: você nunca vai se sentir tão cansada depois de se divertir.

6. Arrisque-se mais na cozinha

Se você é uma amante de comida, mas não consegue preparar nada, por que não tornar a cozinha o seu novo hobby? Dedique-se a arriscar mais na comida saudável, nada de só folhas. Existe um mundo de grãos deliciosos que pouca gente conhece. Não só a comida fresca irá ajudá-la a se manter saudável, como toda a atividade na cozinha e a agitação com certeza queimarão algumas calorias.

7. Observação de pássaros com um amigo

A arte do birdwatching é ótima, uma vez que você será forçada a ir ao ar livre, no habitat natural deles e a ver as atividades de várias aves diferentes, enquanto pratica um bom exercício. Já imaginou ser capaz de identificar espécies de pássaros só pelo som? Se você ama a vida selvagem e quer aprender algo diferente, dê uma chance para esse hobby!

8. Leve o seu cachorrinho para um passeio

Andar com o cachorro pode ser uma boa desculpa para adicionar um novo filhotinho à família, afinal, não existe nada como uma esticada pela manhã com o seu amigo peludo. Transforme isso em algo frequente e convença seus amigos a se juntarem a você! O ar fresco e o exercício vão fazer você começar o dia bem disposta.

9. Cuide do seu jardim

​Isso não é para senhoras, sempre há algo em jardinagem para qualquer um se envolver. Têm muitas calorias para serem queimadas no jardim, você anda de um lado para o outro, além de estar sempre agachando e levantando! Quer coisa melhor? Você ainda pode cultivar suas próprias frutas e legumes.

10. Arrase nos passeios a cavalo

Cavalgar é muito divertido, mas também pode ser puxado! O esporte precisa que você seja disciplinada e fisicamente apta. É também um exercício incrível, que você pratica com o espírito livre e os cabelos ao vento. Não sabemos sobre você, mas nós desistiríamos da academia por isso!

Leia mais!

10 dicas para emagrecer sem dieta
Cantora Jessie J revela segredos para manter boa forma
30 dicas para manter a forma no dia a dia

Tags relacionadas #dicas para emagrecer

+

Comentários