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Dicas de Alimentação para uma nutrição saudável

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Dicas de Dieta

Mais uma dieta "milagrosa"… Agora com essa fruta linda e gostosa <3 Conhece a dieta do abacaxi? A gente explica. A ideia por trás do regime consiste, basicamente, em fazer...

Que alimento você escolheria para sobreviver numa ilha deserta? Como uma boa leitora aqui do taofem, você já deve ter se deliciado com nossas receitas, ou começado algum #projetoverão...

Guarde este nome. A mais nova queridinha em matéria de dietas atende por Jejum Intermitente Novas dietas sempre surgem por aí e vêm junto com elas, aquelas regrinhas que vão ditar...

Mais um motivo para tomar (e curtir muuuito) aquele banho quentinho - ou quase escaldante, né? Que banhos quentes são uma deliciosa forma de relaxar a gente já sabe, certo? Agora...

Comer goji berry emagrece mesmo? Quem adora uma dieta - e uma novidade! - volta e meia vê seu carrinho de supermercado protagonizado por um alimento da moda. Chia, quinoa, óleo...

É possível viver sem a lactose, sim senhora! O que é intolerância à lactose? Pratos e bebidas à base de leite fazem parte das refeições do brasileiro, do café da manhã ao jantar...

Coração é assunto sério As doenças cardiovasculares causam a morte de 17 milhões de pessoas ao ano em todo o mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde. E um dos principais...

Nada pior do que mirar no bronzeado e acertar em bolhas e queimaduras de Sol Que atire a primeira pedra quem nunca viveu a seguinte cena: as merecidas férias chegaram e, na empolgação...

Pode comer sem culpa nenhuma ;) É quase impossível resistir àquele chocolatinho (ou barra, ou caixa inteira de bombom...). Agora, você terá vários argumentos para quando aquela...

Já reparou que muitos cosméticos são feitos de frutas e óleos naturais? Muitas vezes, recorremos a tratamentos de "fora para dentro" para uma aparência melhor.Mas, o primeiro...

Você conhece os cogumelos? Cogumelos são uma frutificação de fungos que crescem no subsolo e, ao contrário dos alimentos mais frescos que comemos, eles não precisam de luz solar...

A nossa grande heroína-melhor-amiga antienvelhecimento da vez é a romã! ​ Quem consome o fruto, seja in natura ou como ingrediente de alguma receita, nutre e rejuvenesce a pele...

Como já dizia o ditado, a gente nunca esquece... Andar de bicicleta é um hábito que só nos traz vantagens. Ao mesmo tempo em que você se diverte pedalando, a atividade também...

Spoiler! A resposta é: maravilhas Pequenina, mas poderosa: a semente de abóbora tem propriedades naturais que fazem bem para a saúde do corpo e da mente. Da próxima vez que você...

Centros energéticos em equilíbrio Como estão os chakras do seu corpo? Não faz a menor ideia? Eles são muitos, mas hoje vamos ajudá-la a conhecer melhor seus centros energéticos...

Como desintoxicar o organismo? Antes de bater algumas frutas e verduras no liquidificador e chamar de detox, saiba que um suco verde sozinho não dá conta de faxinar o seu organismo...

Gengibre, we love you ;-) O gengibre faz um bem danado para a saúde. Duvida? Pois saiba que no currículo desse superalimento, além do sabor picante inconfundível, existe uma série...

Candidíase: tire suas dúvidas, previna-se e trate a infecção A candidíase é uma infecção muito comum, causada por fungos. Ela pode acometer tanto a região genital feminina e masculina...

Hora de conhecer mais sobre essa dieta mara ;) Você quer emagrecer, mas sem deixar de comer tudo o que gosta? Além disso, quer perder barriga, mas acha que suas coxas estão ótimas...

Para mandar pra bem longe aqueles números a mais que insistem em aparecer na balança Sobreviveu ao longo processo da dieta, mas ainda faltam alguns quilinhos para você ficar ainda...

Diga adeus (definitivamente) àqueles pneuzinhos Quem não sonha em ter um abdômen com zero de gordura, chapado e firme? Para conquistá-lo, é preciso pensar numa alimentação equilibrada...

E você não vai precisar – necessariamente – de sapatilhas e tutus É muito comum que mulheres tenham feito aula de dança em algum momento de suas vidas. Sendo ou não o seu caso...

Uma dieta que não é dieta Não precisa se privar ou seguir ao pé da letra os princípios de um regime frustrante - você pode muito bem perder peso adotando algumas boas atitudes...

Vitamina D: você sabe por que precisa dela? A vitamina D é principalmente ligada à absorção do cálcio pelo nosso corpo e formação normal dos ossos, mas não é de fato uma vitamina...

Muito prazer, dieta do DNA! É a dieta perfeita. Sim, isso mesmo. E vem ganhando popularidade - a despeito do preço salgado (não sai por menos de R$ 2.300,00, em média). A dieta...

Até que enfim uma dieta que tem como lema o “coma o que quiser”! A lógica para emagrecer é aparentemente simples: ingerir menos calorias por dia do que se é capaz de queimar. Mas...

Porque nem todo mundo é musa fitness Suco verde na geladeira, calendário de detox e tênis novo esperando uma esteira, mas ainda falta aquele empurrãozinho para começar a dieta...

Para curtir o verão sem problema nenhum! Dias mais longos, praia, mar, piscina, festas de fim de ano. Ah, que delícia é o verão! Mas, para aproveitar tudo isso sem neura, é preciso...

É difícil, mas não é impossível. Vem que a gente te ajuda É verdade que decidir parar de fumar não parece fácil de se cumprir, embora as motivações estejam na sua frente: além...

É hora do chá Com cheiro de mato e amarguinho, o chá verde vem de uma planta chamada Camellia sinensis - que origina outras bebidas bem populares, como os chás preto, branco e...

Que ele vá e não volte nunca mais Os problemas digestivos incomodam muita gente, mas as consequências, como o inchaço abdominal provocado pelos gases, incomodam muito mais. As...

Bactérias do bem! Os alimentos probióticos aparecem toda hora nas propagandas de TV e têm sido cada vez mais ofertados nas gôndolas de supermercado. Mas você saberia dizer o que são...

Água de coco todo dia Olha a água de coco! Além de ser uma das razões mais deliciosas para ir à praia, a bebida é rica em potássio (alô, garotas fitness), antioxidantes, substâncias...

Alerta cor-de-rosa! O câncer da mama é o que mais afeta as mulheres de todo o mundo. Entre janeiro e dezembro de 2016, o Instituto Nacional do Câncer (INCA) estima o aparecimento...

​Já pode procurar receitinhas com mirtilo! Sabe o mirtilo? Aquela frutinha roxa, também chamada de blueberry, que virou queridinha das musas-fitness de plantão? Pois o papo aqui...

O que é e de onde vem o corrimento vaginal? Dúvidas sobre corrimento vaginal são bem comuns. Será que todo corrimento é preocupante ou existem alguns que são normais? Todos eles...

Precioso para a sua saúde Alho negro, conhece? Não? Ah, deveria: as propriedades e benefícios desse tempero mágico podem fazer maravilhas pela sua saúde. A nutricionista e atleta...

Não é uma exatamente uma dieta, para falar a verdade Não sabemos exatamente como se diz "climão" em francês, mas deve ter sido essa a atmosfera no Conselho Médico Nacional da França...

Conheça as causas, sintomas e tratamentos de uma das doenças de pele mais comuns do mundo A psoríase é uma doença cutânea inflamatória crônica não contagiosa. Sob condições normais...

Conhecida como "nauli", essa técnica secular de ioga vem ganhando adeptos e despontando como uma tendência fitness no Instagram. Ainda que, em teoria, o nauli possa ser praticado...

Para quem está sabotando a dieta sem nem saber... A diferença entre um remédio e um veneno está na dose. Vamos ao TOP 10 alimentos que têm aparência, cheiro e até um gosto de...

Os riscos e métodos da cirurgia de aumento de seios A cada dia, mais e mais mulheres desejam uma cirurgia de mama. Antes de buscar uma cirurgia é preciso entrar em discussões...

Por que seguir (ou não) a dieta anti-inflamatória? Descubra mais a seguir Para falar sobre dieta anti-inflamatória, precisamos esclarecer alguns pontos. A inflamação é uma forma...

Dê um adeus ao "tchau" Aquele momento em que você levanta o braço e ela aparece. Ela, a "gordurinha do tchau", que nos faz preferir manguinhas à regata. Conversamos com Sharmain Davis...

Se você está sofrendo com cólicas durante a menstruação, fique tranquila, nós explicamos como aliviar a dor com posturas de ioga simples Todo mês, nossos hormônios vêm pra cima...

De vez em quando, somos bombardeadas com novas dietas que prometem uma desintoxicação completa do nosso corpo, emagrecimento rápido e, em teoria, uma vida mais saudável. Você...

Os 10 pecados fitness explicadinhos Muita pain e pouco gain? Fazemos aqui o papel de portadoras da má notícia, mas a sua rotina de exercícios pode estar canibalizando o sonho...

É a hora da verdade Se a onda ~saudável e fitness~ não é a sua praia, é a hora de você aprender um pouquinho sobre nutrição. Você sabe bastante sobre alimentos que fazem bem para...

Dormir de barriga vazia pode causar o efeito oposto ao que você deseja. Tome nota dessas dicas e não coloque sua saúde em risco Certamente você já ouviu dizer que pular o jantar...

Quando você se exercita costuma dar o melhor de si e não ver os resultados que esperava? Muita calma, leitora. Isso pode ocorrer pelo fato de você não saber como aproveitar seu re...

 Aproveite o tempo com seu bebê para se exercitar e brincar com ele! 

 Entenda cada fase do seu ciclo e o impacto que ela tem no seu humor!

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O taofeminino orgulhosamente apresenta seu mais novo parceiro: o Seven List. E na estreia, uma listinha para lembrar a importância do alongamento.