Home / Bem-Estar / All articles

All articles - Bem-Estar


Analgésicos: parecem inofensivos, mas em excesso...

Home / Bem-Estar / Saúde / Analgésicos: parecem inofensivos, mas em excesso...

~Alívio~ para a dor Logo hoje, que você marcou happy hour com as amigas, sua cabeça está explodindo. Demorou tanto até que conseguissem acertar a data do encontro que desmarcá-lo...

13/06/2016

Alimentos com baixas calorias: o que os números querem dizer afinal?

Home / Bem-Estar / Dieta / Alimentos com baixas calorias: o que os números querem dizer afinal?

100g de chocolate e 100g de maçã podem até pesar o mesmo, mas as calorias... Em um mundo perfeito, esqueceríamos a quantidade de calorias e nos preocuparíamos apenas com a densidade...

09/06/2016

Nada de desanimar! 5 dicas para aumentar o resultado do treino, mesmo no inverno

Home / Bem-Estar / Fitness / Nada de desanimar! 5 dicas para aumentar o resultado do treino, mesmo no inverno

Cobertor + Netflix + delivery versus abrir a porta de casa e congelar. Escolha difícil Há quem demore para notar os resultados da malhação. Imagine se interromper a rotina de treinos...

07/06/2016

12 aplicativos que vão dar um up na sua saúde

Home / Bem-Estar / Saúde / 12 aplicativos que vão dar um up na sua saúde

A tecnologia ajuda (e muito) a rotina de qualquer pessoa atualmente – como vivíamos sem WhatsApp poucos anos atrás? Impossível imaginar Além de dar “bom dia” no grupo da família...

03/06/2016

7 dicas para lidar com a vontade ~louca~ de comer doces

Home / Bem-Estar / Dieta / 7 dicas para lidar com a vontade ~louca~ de comer doces

De onde vem esse desejo incontrolável? Descubra como acabar DE VERDADE com esse apetite específico por comidas açucaradas Há diversos gatilhos no organismo que causam aquele desejo...

02/06/2016

Como os estúdios de ciclismo indoor reinventaram o spinning

Home / Bem-Estar / Fitness / Como os estúdios de ciclismo indoor reinventaram o spinning

Quando falamos em exercícios que derretem calorias, aulas aeróbicas são apostas certeiras. O desafio é transformar atividades já conhecidas em algo novo – e desafiador! Na moda...

01/06/2016

O queridinho da vez no mundo das dietas atende por sorgo

Home / Bem-Estar / Dieta / O queridinho da vez no mundo das dietas atende por sorgo

De onde vem? O que é? Vamos te contar tudo sobre um dos cereais mais nutritivos do mundo! O nome soa um pouco estranho, mas deixe isso de lado e aposte nos benefícios do sorgo...

31/05/2016

Sabia que seu bumbum também envelhece?

Home / Bem-Estar / Fitness / Sabia que seu bumbum também envelhece?

Sabemos (bem) o que o tempo faz com nosso rosto. Contamos como ele transforma seu derrière Culotes. Eu já havia escutado alguém dizer essa palavra, mas não sabia o que ela significava...

19/05/2016

Senhoras e senhoritas, com vocês, a chufa!

Home / Bem-Estar / Dieta / Senhoras e senhoritas, com vocês, a chufa!

Chufa – ou tiger nuts – é o novo hype da alimentação saudável: rica em fibras e sem glúten, vai ganhar destaque na sua dieta, pode apostar Cultivada na África oriental, a chufa...

12/05/2016

Athleisure: o que é a nova tendência da moda fitness

Home / Bem-Estar / Fitness / Athleisure: o que é a nova tendência da moda fitness

Com leggings e tops tão lindos, quem pode nos culpar por querer usá-los fora da academia também? O nome do novo buzz fashion que une moda urbana à praticidade chama-se athleisure...

12/05/2016

Incontinência urinária feminina: o que é, quais os tipos e tratamentos

Home / Bem-Estar / Saúde / Incontinência urinária feminina: o que é, quais os tipos e tratamentos

Muitas mulheres já passaram por isso. Na verdade, a maioria das pessoas que sofrem com a doença são elas A incontinência urinária pode atingir mulheres muito antes da menopausa...

07/05/2016

9 jeitos de encontrar motivação para malhar

Home / Bem-Estar / Fitness / 9 jeitos de encontrar motivação para malhar

Até nos dias de preguiça – que nós sabemos que são muitos Como criar coragem para levantar da cama (ou resistir a ela) quando aqueles travesseiros e lençóis parecem tão aconchegantes...

05/05/2016

6 coisas que engordam (mesmo que você siga a dieta)

Home / Bem-Estar / Dieta / 6 coisas que engordam (mesmo que você siga a dieta)

Pode não parecer, mas a balança não mente: você ganhou peso. Como isso é possível? Comer mais do que o corpo usa como energia engorda. Parece uma regra clara quando se trata de...

03/05/2016

Sutiã ajuda a detectar câncer de mama

Home / Bem-Estar / Saúde / Sutiã ajuda a detectar câncer de mama

Vem aí um ótimo motivo para não reclamarmos do sutiã nunca mais Uma em cada oito mulheres vai desenvolver câncer de mama durante a vida. Esse número assustador deveria ser o sufic...

03/05/2016

But first... 5 dicas para espantar o sono sem café

Home / Bem-Estar / Saúde / But first... 5 dicas para espantar o sono sem café

A bebida faz mesmo milagres, mas há outras opções sabia? O despertador toca. Com os olhos ainda fechando, tudo o que vem à cabeça é uma xícara de café. Aquele cheirinho que sobe...

03/05/2016

4 esportes que definem os braços sem exagero

Home / Bem-Estar / Fitness / 4 esportes que definem os braços sem exagero

Elimine o “tchauzinho” e fortaleça os membros superiores sem medo de ficar musculosa Sabemos que exercícios de braço são chatinhos de fazer. Mas são tão importantes quanto malhar...

29/04/2016

7 dicas para combater a dor de cabeça

Home / Bem-Estar / Saúde / 7 dicas para combater a dor de cabeça

Coisas que ninguém merece: quebrar o salto, derrubar sorvete na blusa branca e ter dor de cabeça! Aquela dorzinha de cabeça chata e persistente é capaz de estragar o dia – e o...

26/04/2016

Faça em casa: 7 exercícios simples para glúteos, abdômen e pernas

Home / Bem-Estar / Fitness / Faça em casa: 7 exercícios simples para glúteos, abdômen e pernas

Simples e certeiros, esses movimentos definem o corpo em menos de meia hora por dia Esses exercícios trabalham o abdômen, os glúteos e as pernas, usando somente o peso do seu corpo...

23/04/2016

Tire o saleiro da mesa e descubra o real sabor dos alimentos

Home / Bem-Estar / Dieta / Tire o saleiro da mesa e descubra o real sabor dos alimentos

Ideias e receitinhas para diminuir sal das refeições e prevenir problemas de saúde Cada alimento tem seu sabor especial. E colocar sal, faz parte da arte de temperar, não é? Errado...

19/04/2016

Dossiê do whey protein: para que serve esse suplemento?

Home / Bem-Estar / Fitness / Dossiê do whey protein: para que serve esse suplemento?

Isolado ou concentrado? Descubra a as diferenças e se o whey, de fato, é indicado pra você Que atire a primeira garrafinha quem nunca se viu em uma loja de suplementos esportivos...

15/04/2016