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O queridinho da vez no mundo das dietas atende por sorgo

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De onde vem? O que é? Vamos te contar tudo sobre um dos cereais mais nutritivos do mundo! O nome soa um pouco estranho, mas deixe isso de lado e aposte nos benefícios do sorgo...

31/05/2016

Sabia que seu bumbum também envelhece?

Home / Bem-Estar / Fitness / Sabia que seu bumbum também envelhece?

Sabemos (bem) o que o tempo faz com nosso rosto. Contamos como ele transforma seu derrière Culotes. Eu já havia escutado alguém dizer essa palavra, mas não sabia o que ela signi...

19/05/2016

Senhoras e senhoritas, com vocês, a chufa!

Home / Bem-Estar / Dieta / Senhoras e senhoritas, com vocês, a chufa!

Chufa – ou tiger nuts – é o novo hype da alimentação saudável: rica em fibras e sem glúten, vai ganhar destaque na sua dieta, pode apostar Cultivada na África oriental, a chufa...

12/05/2016

Athleisure: o que é a nova tendência da moda fitness

Home / Bem-Estar / Fitness / Athleisure: o que é a nova tendência da moda fitness

Com leggings e tops tão lindos, quem pode nos culpar por querer usá-los fora da academia também? O nome do novo buzz fashion que une moda urbana à praticidade chama-se athleisure...

12/05/2016

Incontinência urinária feminina: o que é, quais os tipos e tratamentos

Home / Bem-Estar / Saúde / Incontinência urinária feminina: o que é, quais os tipos e tratamentos

Muitas mulheres já passaram por isso. Na verdade, a maioria das pessoas que sofrem com a doença são elas A incontinência urinária pode atingir mulheres muito antes da menopausa...

07/05/2016

9 jeitos de encontrar motivação para malhar

Home / Bem-Estar / Fitness / 9 jeitos de encontrar motivação para malhar

Até nos dias de preguiça – que nós sabemos que são muitos Como criar coragem para levantar da cama (ou resistir a ela) quando aqueles travesseiros e lençóis parecem tão aconcheg...

05/05/2016

6 coisas que engordam (mesmo que você siga a dieta)

Home / Bem-Estar / Dieta / 6 coisas que engordam (mesmo que você siga a dieta)

Pode não parecer, mas a balança não mente: você ganhou peso. Como isso é possível? Comer mais do que o corpo usa como energia engorda. Parece uma regra clara quando se trata...

03/05/2016

Sutiã ajuda a detectar câncer de mama

Home / Bem-Estar / Saúde / Sutiã ajuda a detectar câncer de mama

Vem aí um ótimo motivo para não reclamarmos do sutiã nunca mais Uma em cada oito mulheres vai desenvolver câncer de mama durante a vida. Esse número assustador deveria ser o...

03/05/2016

But first... 5 dicas para espantar o sono sem café

Home / Bem-Estar / Saúde / But first... 5 dicas para espantar o sono sem café

A bebida faz mesmo milagres, mas há outras opções sabia? O despertador toca. Com os olhos ainda fechando, tudo o que vem à cabeça é uma xícara de café. Aquele cheirinho que...

03/05/2016

4 esportes que definem os braços sem exagero

Home / Bem-Estar / Fitness / 4 esportes que definem os braços sem exagero

Elimine o “tchauzinho” e fortaleça os membros superiores sem medo de ficar musculosa Sabemos que exercícios de braço são chatinhos de fazer. Mas são tão importantes quanto malhar...

29/04/2016

7 dicas para combater a dor de cabeça

Home / Bem-Estar / Saúde / 7 dicas para combater a dor de cabeça

Coisas que ninguém merece: quebrar o salto, derrubar sorvete na blusa branca e ter dor de cabeça! Aquela dorzinha de cabeça chata e persistente é capaz de estragar o dia – e...

26/04/2016

Faça em casa: 7 exercícios simples para glúteos, abdômen e pernas

Home / Bem-Estar / Fitness / Faça em casa: 7 exercícios simples para glúteos, abdômen e pernas

Simples e certeiros, esses movimentos definem o corpo em menos de meia hora por dia Esses exercícios trabalham o abdômen, os glúteos e as pernas, usando somente o peso do seu corpo...

23/04/2016

Tire o saleiro da mesa e descubra o real sabor dos alimentos

Home / Bem-Estar / Dieta / Tire o saleiro da mesa e descubra o real sabor dos alimentos

Ideias e receitinhas para diminuir sal das refeições e prevenir problemas de saúde Cada alimento tem seu sabor especial. E colocar sal, faz parte da arte de temperar, não é? Errado...

19/04/2016

Dossiê do whey protein: para que serve esse suplemento?

Home / Bem-Estar / Fitness / Dossiê do whey protein: para que serve esse suplemento?

Isolado ou concentrado? Descubra a as diferenças e se o whey, de fato, é indicado pra você Que atire a primeira garrafinha quem nunca se viu em uma loja de suplementos esportivos...

15/04/2016

Levante agora do sofá! 7 exercícios para fazer durante 7 dias. Vamos nessa?

Home / Bem-Estar / Fitness / Levante agora do sofá! 7 exercícios para fazer durante 7 dias. Vamos nessa?

Uma semana. Um movimento por dia. Esse é o nosso desafio Com nada além do peso do seu corpo, ao final de uma semana você vai perceber que, apesar de alguma dorzinha e bastante suor...

14/04/2016

Pão engorda? Espinafre dá força? 5 mitos e verdades dos alimentos

Home / Bem-Estar / Dieta / Pão engorda? Espinafre dá força? 5 mitos e verdades dos alimentos

Provavelmente você já escutou alguma dessas “verdades absolutas” A história da alimentação está cheia de alimentos e dietas milagrosas, hábitos e ervas que operam milagres. Antes...

12/04/2016

50 alimentos com menos de 50 calorias

Home / Bem-Estar / Dieta / 50 alimentos com menos de 50 calorias

Sim, há muitos alimentos gostosos que podem continuar no menu, mesmo para quem faz dieta! Getty

12/04/2016

Você ficaria triste se fizesse a dieta de Jennifer Aniston

Home / Bem-Estar / Dieta / Você ficaria triste se fizesse a dieta de Jennifer Aniston

Será que você aguentaria toda variedade no menu? Jen é musa? Sim. O corpo dela é incrível? Sim. Dos cabelos brilhantes, que desde de Friends são inspiração, ao bronzeado perfeito...

11/04/2016

5 dicas para comer de forma consciente

Home / Bem-Estar / Dieta / 5 dicas para comer de forma consciente

Com cada dia mais estressante que o outro, saborear uma refeição com calma pode significar uma mudança de filosofia de vida O ritmo do dia a dia faz com que mal prestemos atenção...

06/04/2016

Feng-shui na dieta: como a organização da cozinha pode ajudá-la a ter uma vida mais saudável

Home / Bem-Estar / Dieta / Feng-shui na dieta: como a organização da cozinha pode ajudá-la a ter uma vida mais saudável

Ao entrar na cozinha para um simples lanchinho, a primeira coisa que vê é um pacote de bolachas recheadas. O que você faz? Devora a guloseima ou consegue passar batido e pegar...

30/03/2016