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All articles - Bem-Estar


Do lado de fora: por que tirar os sapatos em casa é uma boa ideia?

Home / Bem-Estar / Saúde / Do lado de fora: por que tirar os sapatos em casa é uma boa ideia?

Depois de ler essa matéria você vai esquecer até os chinelos Ao redor da sua sapatilha vivem cerca de 420 mil bactérias. Apesar de convivemos com elas a todo momento, uma pessoa...

7 exercícios para praticar na praia. Verão, chega mais!

Home / Bem-Estar / Fitness / 7 exercícios para praticar na praia. Verão, chega mais!

Bora se divertir? Nem precisa ficar de olho nos termômetros para sacar que o próximo verão será da pesada. Como não há escapatória dessa sauna eterna, o jeito é aproveitá-la...

O que fazer para espantar a preguiça na hora de malhar

Home / Bem-Estar / Fitness / O que fazer para espantar a preguiça na hora de malhar

Dicas para turbinar a vontade de ir para a academia? Não precisa pedir duas vezes A gente super entende a dificuldade em abandonar o aconchego da cama para ir à academia. Maaaaasssss...

Segredos revelados! 9 teorias sobre dieta que você deveria deixar pra lá definitivamente

Home / Bem-Estar / Dieta / Segredos revelados! 9 teorias sobre dieta que você deveria deixar pra lá definitivamente

Tipo lenda, sabe? Quando o assunto é perda de peso, faz parte do pacote não acreditar em tudo que se lê por aí. Explicamos: tem muita teoria furada na praça fazendo a galera perder...

5 carboidratos do bem para garantir doses extras de energia

Home / Bem-Estar / Dieta / 5 carboidratos do bem para garantir doses extras de energia

Dizem os nutricionistas que eliminar todo e qualquer carboidrato do cardápio é cilada. Vamos combinar que sem eles a vida perde a graça. Então, pra que cortar se temos um monte...

Vitamina E: benefícios que você PRECISA conhecer (o seu corpo agradece!)

Home / Bem-Estar / Saúde / Vitamina E: benefícios que você PRECISA conhecer (o seu corpo agradece!)

Para que serve a vitamina E? Onde encontrá-la? As respostas dessas e outras perguntas estão aqui, leitora, só esperando a sua leitura Pense em algo que aumenta a sua imunidade...

Exaustão é seu sobrenome? Listamos 17 razões que podem explicar tamanho cansaço

Home / Bem-Estar / Saúde / Exaustão é seu sobrenome? Listamos 17 razões que podem explicar tamanho cansaço

ZzzzZZZzzz... [ad infinitum] O sono é tanto, mas tanto, que você poderia facilmente integrar o time de zumbis do clipe Thriller, de Michael Jackson, sem ser notada - e não há nada...

13 motivos que explicam por que a musculação é uma das melhores formas de se exercitar

Home / Bem-Estar / Fitness / 13 motivos que explicam por que a musculação é uma das melhores formas de se exercitar

Quer ficar saudável, forte e recuperar a confiança no seu corpo? Invista na musculação que você não vai se arrepender Vamos deixar o senso comum pra lá: não, fazer musculação...

Pensando no futuro: os melhores alimentos e exercícios para prevenir a osteoporose

Home / Bem-Estar / Saúde / Pensando no futuro: os melhores alimentos e exercícios para prevenir a osteoporose

Listamos aqui os seus fiéis escudeiros na missão de manter ossos fortes e saudáveis Com certeza você já conheceu alguém que tem osteoporose. Se não teve essa oportunidade, já...

27 perguntas que vegetarianas não aguentam mais ouvir

Home / Bem-Estar / Dieta / 27 perguntas que vegetarianas não aguentam mais ouvir

Mas por que você não gosta de carne? Mudar sua alimentação seja por um ideal ou problemas de saúde é um baque e tanto. E se a transição para o vegetarianismo já é complicada por si só...

Descubra o poder da vitamina A para a saúde

Home / Bem-Estar / Saúde / Descubra o poder da vitamina A para a saúde

A de amor à vitamina A Parte do abecedário de elementos vitais para a saúde, a vitamina A é um micronutriente fundamental para garantir a visão perfeita, o bom funcionamento do...

Muito frio para treinar? Top 10 jeitos de se exercitar em casa

Home / Bem-Estar / Fitness / Muito frio para treinar? Top 10 jeitos de se exercitar em casa

Dias chuvosos e vento gelado não podem ser sinônimos de ficar parada. Vem conhecer os melhores exercícios para fazer no conforto do seu lar enquanto os termômetros não cooperam Você...

23 fatos que provam que correr é a melhor atividade física de todas

Home / Bem-Estar / Fitness / 23 fatos que provam que correr é a melhor atividade física de todas

E você ainda tinha dúvidas? Correr é uma das atividades físicas mais fáceis para começar a praticar. Como não exige um grande investimento em dinheiro e pode ser feita em qualquer...

Zero calorias, 7 benefícios: veja como o chá preto melhora a sua saúde

Home / Bem-Estar / Saúde / Zero calorias, 7 benefícios: veja como o chá preto melhora a sua saúde

Benefícios para coração, cérebro e até pra dieta! Você sabia que os chás totalizam cerca de 40% do total de líquidos bebidos pela população mundial? Esse dado pode parecer surpre...

Do treino à corrida: como eu sobrevivi à minha primeira maratona

Home / Bem-Estar / Fitness / Do treino à corrida: como eu sobrevivi à minha primeira maratona

Correr uma maratona não é fácil, mas não é impossível. A repórter Lareese Craig fala sobre determinação, frustração, superação - e vai te inspirar a calçar o tênis, quer ver? Você...

Dia Mundial de Combate ao Câncer: sabia que o aipo (salsão) pode ajudar a prevenir o câncer?

Home / Bem-Estar / Saúde / Dia Mundial de Combate ao Câncer: sabia que o aipo (salsão) pode ajudar a prevenir o câncer?

O que é, o que é? Tem o caule esbranquiçado, folhas verdinhas na ponta e sabor forte. A cada mordida, a textura é crocante. Há quem coloque no suco verde e no salpicão. Já sabe...

Aproveite o trajeto até o trabalho para estimular o cérebro

Home / Bem-Estar / Saúde / Aproveite o trajeto até o trabalho para estimular o cérebro

A gente entende perfeitamente se o caminho para o escritório é a parte mais chata do seu dia. Quando milhares de pessoas se deslocam juntas, ignorar o que está em volta parece...

Saúde 24h: 17 dicas para uma rotina mais saudável

Home / Bem-Estar / Saúde / Saúde 24h: 17 dicas para uma rotina mais saudável

Você bem que tenta adotar uma rotina saudável só que não tem tempo nem para preparar seu almoço ou ir para a aula de ioga. Adaptar-se a grandes mudanças realmente não é tarefa fácil...

O beabá dos absorventes

Home / Bem-Estar / Saúde / O beabá dos absorventes

Nos tempos pré-vovó, as mulheres se viravam nos 30 quando estavam "naqueles dias". A opção mais popular, antes dos absorventes descartáveis surgirem, no início do século XX, era...

Vem na pegada do bambolê, olalá, olelê

Home / Bem-Estar / Fitness / Vem na pegada do bambolê, olalá, olelê

O título à la É o Tchan tem um motivo: o bambolê pode te ajudar a queimar calorias! Sim, bambolear é um exercício aeróbico de baixo impacto e faz superbem para o coração. Quer...