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#Instafitness! Perfis gringos para seguir e se inspirar

Home / Bem-Estar / Fitness / Instagram fitness: contas para seguir e se inspirar já

Instagram fitness: contas para seguir e se inspirar jáUma das coisas boas do Instagram é que nele a gente encontra de tudo. Comida, animais, moda, beleza e fitness. É desse último...

20/02/2017

Como Marilyn Monroe e outras estrelas mantinham a forma?

Home / Bem-Estar / Fitness / Mantendo a forma como uma antiga estrela de Hollywood

Mantendo a forma como uma antiga estrela de HollywoodA curiosidade por saber o que as famosas comem e como se exercitam veio muito antes do pilates e das dietas malucas. Mesmo...

14/02/2017

Para você, que odeia academia, dicas para malhar em casa

Home / Bem-Estar / Fitness / Para você, que odeia academia, dicas para malhar em casa

Você pode se exercitar enquanto assiste televisão. Abrir e fechar a geladeira não conta como atividade física, ok? Se você odeia o ambiente, errr..., ~hostil~ de uma academia...

07/02/2017

Temos bons motivos para você tomar banho gelado

Home / Bem-Estar / Saúde / Temos bons motivos para você tomar banho gelado

A chuveirada fria ajuda a melhorar a imunidade, deixa o cabelo brilhante e muito mais! Nem sempre a expressão “banho de água fria” deve ser encarada como algo negativo. No quesito...

03/02/2017

A vez do MMA

Home / Bem-Estar / Fitness / A vez do MMA

Os brasileiros já são famosos nos ringues. Que tal adotar essa rotina de treinamento? Você estava supermotivada e até se inscreveu na academia. As primeiras semanas foram ótimas...

31/01/2017

No Brasil, 112 mil pessoas não sabem que estão infectadas pelo vírus HIV

Home / Bem-Estar / Saúde / No Brasil, 112 mil pessoas não sabem que estão infectadas pelo vírus HIV

Cuide da sua saúde Para fazer um teste de Aids, você só vai precisar gastar alguns minutos do seu tempo - e mais nada. Isso porque a consulta pode ser feita de forma anônima,...

27/01/2017

Os benefícios de fazer várias refeições por dia

Home / Bem-Estar / Dieta / Os benefícios de fazer várias refeições por dia

Foi-se o tempo em que passar fome era o segredo para emagrecer – ainda bem! Se antigamente as mulheres passavam fome para ter um corpo de estrela de Hollywood, hoje sabemos que...

26/01/2017

Alimentos que dão energia

Home / Bem-Estar / Dieta / Alimentos que dão energia

Aposte neles e ganhe mais disposição no dia a dia. Spoiler: tem até chocolate na lista A falta de energia é um dos sinais de que sua alimentação não é lá das mais saudáveis. Se...

26/01/2017

Mudanças para conquistar uma vida mais saudável

Home / Bem-Estar / Fitness / Mudanças para conquistar uma vida mais saudável

Você tem uma nova dieta ou rotina de exercícios? Ótimo! Aqui estão dicas para não perder o pique Quem começa a adotar hábitos mais saudáveis se vê tendo que encarar situações...

24/01/2017

Alguns preciosos conselhos para manter a forma no dia a dia

Home / Bem-Estar / Dieta / Alguns preciosos conselhos para manter a forma no dia a dia

Mudança de hábito(s) Precisa fazer dieta ou simplesmente quer manter a boa forma? Está na hora de reaprender a comer e de começar um esporte. Não se esqueça: ter uma alimentação...

19/01/2017

Treino de modelo

Home / Bem-Estar / Fitness / O que as modelos fazem para manter a forma

O que as modelos fazem para manter a formaAs modelos trabalham com a própria imagem e normalmente têm o mesmo biotipo: alto e magro. Mas não é de magreza que estamos falando e...

17/01/2017

Como prevenir pernas e pés inchados durante o verão

Home / Bem-Estar / Saúde / Como prevenir pernas e pés inchados durante o verão

Os riscos de problemas circulatórios crescem de 20% a 30% nessa época Nesta temporada de férias, redobre a atenção com seus membros inferiores (olá, pernas e pés!). As altas tempe...

13/01/2017

Quanto mais regimes você faz, mais confuso fica o cérebro

Home / Bem-Estar / Dieta / Quanto mais regimes você faz, mais confuso fica o cérebro

Novo estudo sugere que acumular dietas pode não funcionar do jeito que você imaginava É a louca das dietas? Pode ir parando por aí, cara leitora. Você, provavelmente, está fazendo...

12/01/2017

Sabe o que comer depois da atividade física?

Home / Bem-Estar / Fitness / Sabe o que comer depois da atividade física?

Claro que você pode comer o que quiser, mas sabia que existem alimentos que podem complementar o treino? Tome nota! Já foi comprovado que quem almeja um corpo saudável deve focar...

10/01/2017

Hábitos que fortalecem o sistema imunológico

Home / Bem-Estar / Saúde / Hábitos que fortalecem o sistema imunológico

Leia as dicas e pratique. Seu corpo agradece Alalaô, ô, Ô! Mas que calor o dia inteiro. Liga o ar condicionado, o ventilador, toma água gelada. Chuva no fim do dia na volta para...

09/01/2017

Teatox, a dieta à base de chá

Home / Bem-Estar / Dieta / Teatox, a dieta à base de chá

Vamos colocar os pingos nos is sobre os chás milagrosos que, na teoria, fazem você perder peso Você já deve ter visto no Instagram de famosas como Kendall Jenner, o queridinho da vez...

09/01/2017

Dicas para dormir melhor

Home / Bem-Estar / Saúde / Dicas para dormir melhor

Como dormir melhor?Às vezes, mesmo que esteja esgotada, pegar no sono e manter-se dormindo parece impossível? Conhecemos essa frustração. E o pior ainda está por vir – a manhã...

06/01/2017

O que acontece com o seu corpo quando você começa a comer melhor

Home / Bem-Estar / Dieta / O que acontece com o seu corpo quando você começa a comer melhor

Só porque você prefere pizza a salada, não quer dizer que pizza seja melhor que salada. Sacou? Não é novidade que nosso corpo precisa ser alimentado com boas fontes de energia...

05/01/2017

Treinar com uma amiga é vida <3

Home / Bem-Estar / Fitness / Treinar com uma amiga é vida <3

Vocês gargalham, choram, estudam, viajam e caem na balada juntas. Por que não incluir um treino em dupla na lista? Já reparou que tudo o que a gente faz com uma amiga fica mais legal...

03/01/2017

Saúde em dia: 8 hábitos alimentares que fazem muito bem para o seu corpo

Home / Bem-Estar / Dieta / Saúde em dia: 8 hábitos alimentares que fazem muito bem para o seu corpo

Pequenas atitudes, grandes melhorias ;) Você já deve saber que aquilo que você come interfere diretamente no funcionamento do seu corpo. Mas, que tal sair da teoria e começar...

13/12/2016