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Objetivo: barriga chapada!

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Diga adeus (definitivamente) àqueles pneuzinhos Quem não sonha em ter um abdômen com zero de gordura, chapado e firme? Para conquistá-lo, é preciso pensar numa alimentação equil...

18/08/2017

5… 6… 7… 8… Benefícios maravilhosos da dança

Home / Bem-Estar / Fitness / 5… 6… 7… 8… Benefícios maravilhosos da dança

E você não vai precisar – necessariamente – de sapatilhas e tutus É muito comum que mulheres tenham feito aula de dança em algum momento de suas vidas. Sendo ou não o seu caso...

18/08/2017

10 dicas para emagrecer sem dieta

Home / Bem-Estar / Dieta / 10 dicas para emagrecer sem dieta

Uma dieta que não é dieta Não precisa se privar ou seguir ao pé da letra os princípios de um regime frustrante - você pode muito bem perder peso adotando algumas boas atitudes...

17/08/2017

Dossiê vitamina D: carência, suplementação e benefícios

Home / Bem-Estar / Saúde / Dossiê vitamina D: carência, suplementação e benefícios

Vitamina D: você sabe por que precisa dela? A vitamina D é principalmente ligada à absorção do cálcio pelo nosso corpo e formação normal dos ossos, mas não é de fato uma vitamina...

16/08/2017

Dieta do DNA e a tendência dos cardápios personalizados

Home / Bem-Estar / Dieta / Dieta do DNA e a tendência dos cardápios personalizados

Muito prazer, dieta do DNA! É a dieta perfeita. Sim, isso mesmo. E vem ganhando popularidade - a despeito do preço salgado (não sai por menos de R$ 2.300,00, em média). A dieta...

15/08/2017

A dieta Harcombe substitui alimentos processados por comida fresca. Que tal?

Home / Bem-Estar / Dieta / A dieta Harcombe substitui alimentos processados por comida fresca. Que tal?

Até que enfim uma dieta que tem como lema o “coma o que quiser”! A lógica para emagrecer é aparentemente simples: ingerir menos calorias por dia do que se é capaz de queimar...

14/08/2017

Instaperfis de pessoas reais que vão motivar sua rotina de treino e dieta

Home / Bem-Estar / Fitness / Instaperfis de pessoas reais que vão motivar sua rotina de treino e dieta

Porque nem todo mundo é musa fitness Suco verde na geladeira, calendário de detox e tênis novo esperando uma esteira, mas ainda falta aquele empurrãozinho para começar a dieta...

14/08/2017

Conheça as doenças de verão e previna-se

Home / Bem-Estar / Saúde / Conheça as doenças de verão e previna-se

Para curtir o verão sem problema nenhum! Dias mais longos, praia, mar, piscina, festas de fim de ano. Ah, que delícia é o verão! Mas, para aproveitar tudo isso sem neura, é...

01/08/2017

Como parar de fumar?

Home / Bem-Estar / Saúde / Como parar de fumar?

É difícil, mas não é impossível. Vem que a gente te ajuda É verdade que decidir parar de fumar não parece fácil de se cumprir, embora as motivações estejam na sua frente: além...

28/07/2017

Chá verde emagrece mesmo? Veja 6 benefícios da bebida

Home / Bem-Estar / Saúde / Chá verde emagrece mesmo? Veja 6 benefícios da bebida

É hora do chá Com cheiro de mato e amarguinho, o chá verde vem de uma planta chamada Camellia sinensis - que origina outras bebidas bem populares, como os chás preto, branco...

21/07/2017

Diga adeus ao inchaço abdominal!

Home / Bem-Estar / Saúde / Diga adeus ao inchaço abdominal!

Que ele vá e não volte nunca mais Os problemas digestivos incomodam muita gente, mas as consequências, como o inchaço abdominal provocado pelos gases, incomodam muito mais....

14/07/2017

Adicione probióticos à dieta e ganhe saúde

Home / Bem-Estar / Saúde / Adicione probióticos à dieta e ganhe saúde

Bactérias do bem! Os alimentos probióticos aparecem toda hora nas propagandas de TV e têm sido cada vez mais ofertados nas gôndolas de supermercado. Mas você saberia dizer o que são...

07/07/2017

Tá com sede? 8 razões para se refrescar com água de coco

Home / Bem-Estar / Saúde / Tá com sede? 8 razões para se refrescar com água de coco

Água de coco todo dia Olha a água de coco! Além de ser uma das razões mais deliciosas para ir à praia, a bebida é rica em potássio (alô, garotas fitness), antioxidantes, substâncias...

30/06/2017

Como fazer o autoexame das mamas

Home / Bem-Estar / Saúde / Como fazer o autoexame das mamas

Alerta cor-de-rosa! O câncer da mama é o que mais afeta as mulheres de todo o mundo. Entre janeiro e dezembro de 2016, o Instituto Nacional do Câncer (INCA) estima o aparecimento...

23/06/2017

5 motivos para incluir o mirtilo (blueberry, sabe?) na alimentação

Home / Bem-Estar / Saúde / 5 motivos para incluir o mirtilo (blueberry, sabe?) na alimentação

​Já pode procurar receitinhas com mirtilo! Sabe o mirtilo? Aquela frutinha roxa, também chamada de blueberry, que virou queridinha das musas-fitness de plantão? Pois o papo...

16/06/2017

Um problema chamado corrimento vaginal

Home / Bem-Estar / Saúde / Um problema chamado corrimento vaginal

O que é e de onde vem o corrimento vaginal? Dúvidas sobre corrimento vaginal são bem comuns. Será que todo corrimento é preocupante ou existem alguns que são normais? Todos...

09/06/2017

Descubra todos os benefícios do alho negro

Home / Bem-Estar / Saúde / Descubra todos os benefícios do alho negro

Precioso para a sua saúde Alho negro, conhece? Não? Ah, deveria: as propriedades e benefícios desse tempero mágico podem fazer maravilhas pela sua saúde. A nutricionista e atleta...

02/06/2017

A nova dieta Dukan está mais fácil de seguir

Home / Bem-Estar / Dieta / A nova dieta Dukan está mais fácil de seguir

Não é uma exatamente uma dieta, para falar a verdade Não sabemos exatamente como se diz "climão" em francês, mas deve ter sido essa a atmosfera no Conselho Médico Nacional da França...

01/06/2017

O que é psoríase?

Home / Bem-Estar / Saúde / O que é psoríase?

Conheça as causas, sintomas e tratamentos de uma das doenças de pele mais comuns do mundo A psoríase é uma doença cutânea inflamatória crônica não contagiosa. Sob condições normais...

26/05/2017

Uma nova técnica de ioga que enrijece os músculos abdominais

Home / Bem-Estar / Pele / Uma nova técnica de ioga que enrijece os músculos abdominais

Conhecida como "nauli", essa técnica secular de ioga vem ganhando adeptos e despontando como uma tendência fitness no Instagram. Ainda que, em teoria, o nauli possa ser praticado...

26/05/2017