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Dieta detox para o fígado: será que funciona?

Home / Bem-Estar / Dieta / Dieta detox para o fígado: será que funciona?

De vez em quando, somos bombardeadas com novas dietas que prometem uma desintoxicação completa do nosso corpo, emagrecimento rápido e, em teoria, uma vida mais saudável. Você...

Para você, que odeia academia, dicas para malhar em casa

Home / Bem-Estar / Fitness / Para você, que odeia academia, dicas para malhar em casa

Você pode se exercitar enquanto assiste televisão. Abrir e fechar a geladeira não conta como atividade física, ok? Se você odeia o ambiente, errr..., ~hostil~ de uma academia...

Alguns preciosos conselhos para manter a forma no dia a dia

Home / Bem-Estar / Dieta / Alguns preciosos conselhos para manter a forma no dia a dia

Mudança de hábito(s) Precisa fazer dieta ou simplesmente quer manter a boa forma? Está na hora de reaprender a comer e de começar um esporte. Não se esqueça: ter uma alimentação...

Guia prático para tonificar pernas e bumbum

Home / Bem-Estar / Fitness / Guia prático para tonificar pernas e bumbum

O guia prático para um derrière perfeito Se você sonha com bumbum e coxas durinhos temos dicas valiosíssimas para você. Afinal, depois de descobrir que o bumbum envelhece , quem...

Objetivo: pernas à la Beyoncé

Home / Bem-Estar / Fitness / Objetivo: pernas à la Beyoncé

Coloque o collant! Com estes exercícios simples, suas pernocas vão ficar em forma Você quer que suas pernas se mantenham durinhas ao longo do ano para não perder a chance de mostr...

7 exercícios de crossfit para iniciantes

Home / Bem-Estar / Fitness / 7 exercícios de crossfit para iniciantes

“Crossfit é muito difícil!” Não desanime! Logo de cara, ninguém vai obrigá-la a empurrar aqueles pneus gigantes Entrar em um box de crossfit (como são chamados os espaços em que...

6 exercícios para relaxar (e queimar calorias)

Home / Bem-Estar / Fitness / 6 exercícios para relaxar (e queimar calorias)

A cura para os nervos não é (apenas) uma barra de chocolates Após um dia estressante, onde você se joga: a) numa caixa de chocolates, b) no sofá ou c) na academia? Se você respondeu...

Crudivorismo: tudo o que você precisa saber sobre a dieta de alimentos crus

Home / Bem-Estar / Dieta / Crudivorismo: tudo o que você precisa saber sobre a dieta de alimentos crus

A alimentação crudívora – também conhecida como alimentação viva, dieta crua ou raw food – é recomendada para pessoas que querem equilibrar o peso, ter mais energia e viver uma...

Morango faz maravilhas pela saúde! Listamos os benefícios aqui

Home / Bem-Estar / Saúde / Morango faz maravilhas pela saúde! Listamos os benefícios aqui

Rico em fibras, fonte de vitamina C, fortalece os ossos... a relação de propriedades do morango é extensa, viu? O morango é um pseudofruto: estrutura suculenta que se forma a...

Senhoras e senhoritas, com vocês, a chufa!

Home / Bem-Estar / Dieta / Senhoras e senhoritas, com vocês, a chufa!

Chufa – ou tiger nuts – é o novo hype da alimentação saudável: rica em fibras e sem glúten, vai ganhar destaque na sua dieta, pode apostar Cultivada na África oriental, a chufa...

Tudo o que você precisa saber sobre a polêmica sirtfood diet

Home / Bem-Estar / Dieta / Tudo o que você precisa saber sobre a polêmica sirtfood diet

Apesar de permitir vinho tinto e chocolate, a dieta restringe o consumo calórico e pode ser prejudicial a longo prazo Paleo, Dunkan... Lembra-se da febre que foram essas dietas...

4 aulas que vão fazer você se apaixonar por exercícios

Home / Bem-Estar / Fitness / 4 aulas que vão fazer você se apaixonar por exercícios

Detesta musculação? Sem problemas, há muitas outras formas de se exercitar Chega. Musculação, definitivamente, não é para você. Disputar os aparelhos com os marombeiros é uma...

O queridinho da vez no mundo das dietas atende por sorgo

Home / Bem-Estar / Dieta / O queridinho da vez no mundo das dietas atende por sorgo

De onde vem? O que é? Vamos te contar tudo sobre um dos cereais mais nutritivos do mundo! O nome soa um pouco estranho, mas deixe isso de lado e aposte nos benefícios do sorgo...

Do lado de fora: por que tirar os sapatos em casa é uma boa ideia?

Home / Bem-Estar / Saúde / Do lado de fora: por que tirar os sapatos em casa é uma boa ideia?

Depois de ler essa matéria você vai esquecer até os chinelos Ao redor da sua sapatilha vivem cerca de 420 mil bactérias. Apesar de convivemos com elas a todo momento, uma pessoa...

Quer emagrecer? Aposte nos cereais integrais!

Home / Bem-Estar / Dieta / Quer emagrecer? Aposte nos cereais integrais!

Eles são cheinhos de nutrientes, mantêm a saciedade por mais tempo e ainda previnem o envelhecimento Quando o assunto é dieta, há muitos mitos rondando os alimentos. Um deles...

Dá uma chance para a flexão de braço, vai?

Home / Bem-Estar / Fitness / Dá uma chance para a flexão de braço, vai?

Imagine um único exercício que, executado corretamente, pode trabalhar braços, costas e abdômen Fato: a flexão de braço não ganha o destaque que merece no treino das mulheres...

Pão engorda? Espinafre dá força? 5 mitos e verdades dos alimentos

Home / Bem-Estar / Dieta / Pão engorda? Espinafre dá força? 5 mitos e verdades dos alimentos

Provavelmente você já escutou alguma dessas “verdades absolutas” A história da alimentação está cheia de alimentos e dietas milagrosas, hábitos e ervas que operam milagres. Antes...

5 dicas para comer de forma consciente

Home / Bem-Estar / Dieta / 5 dicas para comer de forma consciente

Com cada dia mais estressante que o outro, saborear uma refeição com calma pode significar uma mudança de filosofia de vida O ritmo do dia a dia faz com que mal prestemos atenção...

Taco Cleanse, a dieta detox do momento

Home / Bem-Estar / Dieta / Taco Cleanse, a dieta detox do momento

Esqueça a sopa ou o suco, tacos são a nova aposta para limpar o organismo A nova dieta da moda nos EUA, que conquistou até a musa Jennifer Aniston, é de fazer qualquer um ficar...

Ginástica cerebral: ganhe mais concentração, memória e raciocínio ágil

Home / Bem-Estar / Saúde / Ginástica cerebral: ganhe mais concentração, memória e raciocínio ágil

Malhe o cérebro e garanta neurônios mais fortes, sem whey Musculação para definir os músculos, corrida e bike para eliminar gordurinhas. Já lemos muito sobre isso. Mas, e para...