Home / Bem-Estar / All articles

All articles - Bem-Estar


24 alimentos com poder detox

Home / Bem-Estar / Dieta / 25 alimentos com poder detox

24 alimentos com poder detoxDepois dos excessos do fim de semana (aquele pastelzinho e a cerveja estavam uma delícia!) nada melhor que um plano detox para desinchar o corpo...

29/03/2016

Sonha com um abdômen sarado? Veja 7 erros comuns que te impedem de ter uma barriga definida

Home / Bem-Estar / Fitness / Sonha com um abdômen sarado? Veja 7 erros comuns que te impedem de ter uma barriga definida

Por favor, PARE AGORA de cometer esses deslizes Em busca do sixpack, você se enche de coragem e faz muitos abdominais todos os dias? Se a resposta for positiva, o sonho do...

28/03/2016

Ao leite, branco, amargo... colocamos a lupa nas informações nutricionais de cada tipo de chocolate

Home / Bem-Estar / Dieta / Ao leite, branco, amargo... colocamos a lupa nas informações nutricionais de cada tipo de chocolate

Já parou para pensar nas diferenças entre os tipos de chocolate disponíveis no mercado? Nós paramos – e traduzimos as letras miúdas das embalagens com o auxílio de experts O...

22/03/2016

Xô, estresse! 6 dicas para controlar os nervos e viver melhor

Home / Bem-Estar / Saúde / Xô, estresse! 6 dicas para controlar os nervos e viver melhor

Jeitos simples de colocar a vida, mente e corpo nos trilhos da felicidade São mil coisas na cabeça e apenas um desejo: descansar! Com a vida corrida, a agenda cheia de tarefas...

22/03/2016

Do lado de fora: por que tirar os sapatos em casa é uma boa ideia?

Home / Bem-Estar / Saúde / Do lado de fora: por que tirar os sapatos em casa é uma boa ideia?

Depois de ler essa matéria você vai esquecer até os chinelos Ao redor da sua sapatilha vivem cerca de 420 mil bactérias. Apesar de convivemos com elas a todo momento, uma...

21/03/2016

Meditação + corrida: remédio para a depressão

Home / Bem-Estar / Saúde / Meditação + corrida: remédio para a depressão

Esportes de resistência, como a corrida, aliados à meditação, comprovadamente fazem bem à saúde e ajudam no combate de doenças Memórias tristes e falta de concentração...

17/03/2016

Troca-troca: 4 alimentos que podem substituir a chia

Home / Bem-Estar / Saúde / Troca-troca: 4 alimentos que podem substituir a chia

Todo mundo só fala dela. A semente nativa da América Central é queridinha de cardápios saudáveis – mas tem outras parcerias no hall de superalimentos em que você deve...

17/03/2016

7 dicas saudáveis para colocar em prática no escritório

Home / Bem-Estar / Saúde / 7 dicas saudáveis para colocar em prática no escritório

Dor nas costas e olhos cansados? Evite comprometer sua saúde com atitudes simples Em algum momento do dia que as costas doem, os olhos já não enxergam mais a tela do notebook e...

14/03/2016

"Meu corpo rejeitou dois rins transplantados, mas venci a doença de ​Berger"

Home / Bem-Estar / Saúde / "Meu corpo rejeitou dois rins transplantados, mas venci a doença de ​Berger"

Mesmo correndo risco de vida, Claudia não desistiu e enfrentou sua doença de cabeça erguida “Aos 14 anos, em 1990, eu descobri que tinha uma doença autoimune dos rins...

10/03/2016

Flexibilidade, equilíbrio e percepção corporal: descubra os benefícios da patinação

Home / Bem-Estar / Fitness / Flexibilidade, equilíbrio e percepção corporal: descubra os benefícios da patinação

Direto dos anos 90, os patins voltaram para deixar seu treino muito mais divertido Nos anos 90, para você ser descolada, você TINHA que ter um par de patins in line. Quanto...

04/03/2016

Precisamos falar sobre endometriose

Home / Bem-Estar / Saúde / Precisamos falar sobre endometriose

Cólica de derrubar, dor durante o sexo e a infertilidade são alguns dos sintomas da doença crônica que ataca seis milhões de brasileiras Uma em cada dez mulheres sofre...

02/03/2016

Conheça 6 tipos de leites vegetais e seus (super) benefícios

Home / Bem-Estar / Dieta / Conheça 6 tipos de leites vegetais e seus (super) benefícios

As bebidas vegetais são feitas a partir de grãos e sementes. Há vários tipos e cada um com uma característica especial. Descubra qual é o ideal para você agora Como o...

02/03/2016

Alimentos com triptofano, o nutriente do bom humor

Home / Bem-Estar / Saúde / Alimentos com triptofano: o nutriente do bom humor!

O triptofano é um aminoácido “essencial”, ou seja, nosso corpo não é capaz de produzi-lo e só conseguimos obtê-lo através da alimentação. E consumir o triptofano...

02/03/2016

Ouch! É dor muscular ou é lesão? Aprenda a entender os sinais que o seu corpo dá

Home / Bem-Estar / Fitness / Ouch! É dor muscular ou é lesão? Aprenda a entender os sinais que o seu corpo dá

Se exercícios fazem tão bem, de onde vem essa dor? Nada como um bom treino, daqueles que te fazem pingar de suor! Ou o entusiasmo de variar a atividade física e começar a correr...

26/02/2016

Cozinha fit: 4 receitas de bolinhos funcionais

Home / Bem-Estar / Dieta / Cozinha fit: 4 receitas de bolinhos funcionais

Essas receitas conseguiram o que parecia impossível: deixar o que é bom, ainda melhor! No café da manhã ou no lanche da tarde, bolos simples fazem a vida mais saborosa, não é...

24/02/2016

9 benefícios surpreendentes da banana

Home / Bem-Estar / Saúde / 9 benefícios surpreendentes da banana

Spoiler alert: banana melhora o humor e combate o envelhecimento A banana é uma das frutas mais versáteis que existem. Integrante principal de diversas receitas, ainda faz...

23/02/2016

Taco Cleanse, a dieta detox do momento

Home / Bem-Estar / Dieta / Taco Cleanse, a dieta detox do momento

Esqueça a sopa ou o suco, tacos são a nova aposta para limpar o organismo A nova dieta da moda nos EUA, que conquistou até a musa Jennifer Aniston, é de fazer qualquer um...

16/02/2016

Ginástica cerebral: ganhe mais concentração, memória e raciocínio ágil

Home / Bem-Estar / Saúde / Ginástica cerebral: ganhe mais concentração, memória e raciocínio ágil

Malhe o cérebro e garanta neurônios mais fortes, sem whey Musculação para definir os músculos, corrida e bike para eliminar gordurinhas. Já lemos muito sobre isso. Mas...

16/02/2016

Por que emagrecer NÃO deveria ser o seu principal objetivo

Home / Bem-Estar / Dieta / Por que emagrecer NÃO deveria ser o seu principal objetivo

Pronta para começar o #projetofitness 2016? Melhor ler este texto antes de começar Mudar ou abandonar maus hábitos é o desejo da maioria das pessoas: 'perder peso', 'ser...

11/02/2016

Dá uma chance para a flexão de braço, vai?

Home / Bem-Estar / Fitness / Dá uma chance para a flexão de braço, vai?

Imagine um único exercício que, executado corretamente, pode trabalhar braços, costas e abdômen Fato: a flexão de braço não ganha o destaque que merece no treino das mulheres...

11/02/2016