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All articles - Bem-Estar


Os benefícios da natação para o corpo e para a mente

Home / Bem-Estar / Fitness / Os benefícios da natação para o corpo e para a mente

Não precisa virar nenhum Michael Phelps para aproveitar todos os benefícios que a natação pode proporcionar A natação é uma das melhores atividades físicas que você pode praticar...

Tomar banho de mar faz bem para a saúde. Descubra mais aqui

Home / Bem-Estar / Saúde / Tomar banho de mar faz bem para a saúde. Descubra mais aqui

Como se precisássemos de mais motivos para amar o oceano... Está sentindo esse cheirinho? É o verão batendo à porta! E nada combina mais com essa estação do que a praia, pé na areia...

Alimentos ricos em cálcio farão você se sentir invencível!

Home / Bem-Estar / Saúde / Alimentos ricos em cálcio farão você se sentir invencível!

Não se preocupe, o leite é apenas uma das muitas alternativas para conseguir o tão necessário cálcio Quando falamos de alimentos ricos em cálcio, os primeiros que lembramos são...

Dieta detox: os reais benefícios do cardápio sem glúten, lactose ou café

Home / Bem-Estar / Dieta / Dieta detox: os reais benefícios do cardápio sem glúten, lactose ou café

Exagerou no trash e a consciência pesou? Faça uma faxina no organismo entrando em uma dieta detox O objetivo da dieta detox é desintoxicar, fazer uma limpeza geral no corpo. Facilitar...

12 aplicativos que vão dar um up na sua saúde

Home / Bem-Estar / Saúde / 12 aplicativos que vão dar um up na sua saúde

A tecnologia ajuda (e muito) a rotina de qualquer pessoa atualmente – como vivíamos sem WhatsApp poucos anos atrás? Impossível imaginar Além de dar “bom dia” no grupo da família...

Como dormir bem mesmo com poucas horas de sono

Home / Bem-Estar / Saúde / Como dormir bem mesmo com poucas horas de sono

Garanta que nada atrapalhe momentos de descanso de uma vida cheia de compromissos Acordar descansada pela manhã depende de uma boa noite de sono. Se isso acontecesse sempre, seria...

Nada de desanimar! 5 dicas para aumentar o resultado do treino, mesmo no inverno

Home / Bem-Estar / Fitness / Nada de desanimar! 5 dicas para aumentar o resultado do treino, mesmo no inverno

Cobertor + Netflix + delivery versus abrir a porta de casa e congelar. Escolha difícil Há quem demore para notar os resultados da malhação. Imagine se interromper a rotina de treinos...

Como os estúdios de ciclismo indoor reinventaram o spinning

Home / Bem-Estar / Fitness / Como os estúdios de ciclismo indoor reinventaram o spinning

Quando falamos em exercícios que derretem calorias, aulas aeróbicas são apostas certeiras. O desafio é transformar atividades já conhecidas em algo novo – e desafiador! Na moda...

Atchim! Você sabe a diferença entre os sintomas de gripe, resfriado e alergia?

Home / Bem-Estar / Saúde / Atchim! Você sabe a diferença entre os sintomas de gripe, resfriado e alergia?

Basta cair um pouquinho a temperatura para que as doenças respiratórias deem as caras: a garganta começa a arranhar, e a coriza do nariz faz do lenço de papel acessório indispensável...

9 benefícios surpreendentes da banana

Home / Bem-Estar / Saúde / 9 benefícios surpreendentes da banana

Spoiler alert: banana melhora o humor e combate o envelhecimento A banana é uma das frutas mais versáteis que existem. Integrante principal de diversas receitas, ainda faz um...

Cozinha fit: 4 receitas de bolinhos funcionais

Home / Bem-Estar / Dieta / Cozinha fit: 4 receitas de bolinhos funcionais

Essas receitas conseguiram o que parecia impossível: deixar o que é bom, ainda melhor! No café da manhã ou no lanche da tarde, bolos simples fazem a vida mais saborosa, não é...

Conheça 6 tipos de leites vegetais e seus (super) benefícios

Home / Bem-Estar / Dieta / Conheça 6 tipos de leites vegetais e seus (super) benefícios

As bebidas vegetais são feitas a partir de grãos e sementes. Há vários tipos e cada um com uma característica especial. Descubra qual é o ideal para você agora Como o nome entrega...

Athleisure: o que é a nova tendência da moda fitness

Home / Bem-Estar / Fitness / Athleisure: o que é a nova tendência da moda fitness

Com leggings e tops tão lindos, quem pode nos culpar por querer usá-los fora da academia também? O nome do novo buzz fashion que une moda urbana à praticidade chama-se athleisure...

Receitas de saladas (no pote!) que valem mais que um prato principal

Home / Bem-Estar / Dieta / Receitas de saladas (no pote!) que valem mais que um prato principal

Fácil e prática, a salada de pote é uma alternativa saudável para dias de correria ou até para facilitar a dieta Esqueça folhas murchas ou molhos sem graça. As receitas a seguir...

4 curiosidades sobre câimbras

Home / Bem-Estar / Saúde / 4 curiosidades sobre câimbras

Só de pensar nelas já dá para sentir aquela dor... Difícil conhecer alguém que nunca tenha sido torturado durante lentos segundos (ou minutos) pelas câimbras, contrações involunt...

"Meu corpo rejeitou dois rins transplantados, mas venci a doença de ​Berger"

Home / Bem-Estar / Saúde / "Meu corpo rejeitou dois rins transplantados, mas venci a doença de ​Berger"

Mesmo correndo risco de vida, Claudia não desistiu e enfrentou sua doença de cabeça erguida “Aos 14 anos, em 1990, eu descobri que tinha uma doença autoimune dos rins chamada Berger...

Como sobreviver depois de uma noite inteirinha em claro

Home / Bem-Estar / Saúde / Como sobreviver depois de uma noite inteirinha em claro

A concentração e atenção terão um abalo, mas com algumas dicas você consegue chegar ao fim do dia seguinte Acabada por conta de uma noite mal dormida e em dúvida se vai conseguir...

7 hábitos que tornam o seu coração mais saudável

Home / Bem-Estar / Saúde / 7 hábitos que tornam o seu coração mais saudável

Esse turu, turu, turu aí dentro ♪ Seu coração é um órgão de aproximadamente 12 cm. Não é exatamente o que você chamaria de grande, né!? Mas, mesmo assim, ele é o único responsável...

Cientistas criam chocolate que pode substituir remédios convencionais

Home / Bem-Estar / Saúde / Cientistas criam chocolate que pode substituir remédios convencionais

O chocolate controla os níveis de colesterol bom e problemas de pressão, segundo a empresa fabricante Fala sério: ninguém gosta de tomar remédio. Só de pensar naqueles comprimidos...

9 fatos curiosos sobre... seu bumbum!

Home / Bem-Estar / Saúde / 9 fatos curiosos sobre... seu bumbum!

Muito além das curvas, leitora O seu bumbum tem muito mais segredos do que você imagina. Duvida? Aqui vão 9 fatos sobre ele que você precisa saber para dar ainda mais valor a...