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Taco Cleanse, a dieta detox do momento
Esqueça a sopa ou o suco, tacos são a nova aposta para limpar o organismo
16/02/2016
Ginástica cerebral: ganhe mais concentração, memória e raciocínio ágil
Malhe o cérebro e garanta neurônios mais fortes, sem whey
16/02/2016
Por que emagrecer NÃO deveria ser o seu principal objetivo
Pronta para começar o #projetofitness 2016? Melhor ler este texto antes de começar
11/02/2016
Dá uma chance para a flexão de braço, vai?
Imagine um único exercício que, executado corretamente, pode trabalhar braços, costas e abdômen
11/02/2016
O que é ansiedade e 3 jeitos de lidar com ela
Aqui vai uma grande revelação: todos sentem. Você, seus amigos, seu chefe...
08/02/2016
Sem música, não dá! Playlist pop que vai espantar a preguiça de malhar
Por mais que você curta um sertanejo (ou qualquer outro estilo), admita: acaba cantarolando um refrão ou outro dos hits pop do momento.
05/02/2016
Quer começar a correr? Chega mais: temos dicas preciosas para você
Se decidiu deixar o sedentarismo de lado ou partir para uma nova modalidade esportiva, a corrida pode ser a sua melhor escolha
04/02/2016
Receitas de saladas (no pote!) que valem mais que um prato principal
Fácil e prática, a salada de pote é uma alternativa saudável para dias de correria ou até para facilitar a dieta
04/02/2016
Como sobreviver depois de uma noite inteirinha em claro
A concentração e atenção terão um abalo, mas com algumas dicas você consegue chegar ao fim do dia seguinte
30/01/2016
Bateu uma fominha? Veja os lançamentos de snacks saudáveis
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30/01/2016
10 dicas de alimentação saudável para quem não quer fazer dieta
Incorporar comidas saudáveis ao dia a dia pode parecer difícil, mas, acredite, é possível!
13/01/2016
7 dicas para cumprir as resoluções fitness de Ano-Novo
Fazer a lista de mudanças dar certo é mais fácil do que você imagina
06/01/2016
O guia das pernas torneadas em 3 exercícios
Pernas, coxas & bumbum, leitora. Não vai perder, né?
29/12/2015
10 superalimentos que não podem faltar no seu cardápio
Na próxima ida ao supermercado, não esqueça de colocar no carrinho pimentão, nozes e chocolate amargo...
28/12/2015
Pra ser saudável, você não precisa fazer tanto exercício físico quanto pensa
Morre de preguiça de academia? Boceja de tédio só de pensar em ter que fazer caminhada? Um novo estudo mostra que não é preciso fazer tanto exercício físico assim para ser saudável..
25/12/2015
Que tal usar o skate para fazer exercícios localizados?
Abdômen, pernas e bumbum torneados de um jeito diferente e superdivertido
22/12/2015
4 curiosidades sobre câimbras
Só de pensar nelas já dá para sentir aquela dor...
18/12/2015
Pitaia, a fruta-tendência do café da manhã
A pitaia pode até não ser muito conhecida por aí, mas ela certamente merece um lugarzinho de destaque na sua fruteira
08/12/2015
Comer devagar é preciso! Veja 7 benefícios de mastigar bem os alimentos
Alguma vez você chegou em casa com tanta fome que devorou o que havia na geladeira em tempo recorde? Continue com a gente porque o papo é com você
07/12/2015
O que fazer para espantar a preguiça na hora de malhar
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30/11/2015
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