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All articles by: Juliana Vaz

Por que emagrecer NÃO deveria ser o seu principal objetivo

Pronta para começar o #projetofitness 2016? Melhor ler este texto antes de começar Mudar ou abandonar maus hábitos é o desejo da maioria das pessoas: 'perder peso', 'ser mais...

Dá uma chance para a flexão de braço, vai?

Imagine um único exercício que, executado corretamente, pode trabalhar braços, costas e abdômen Fato: a flexão de braço não ganha o destaque que merece no treino das mulheres...

O que é ansiedade e 3 jeitos de lidar com ela

Aqui vai uma grande revelação: todos sentem. Você, seus amigos, seu chefe... A maioria das pessoas não entende muito bem o que é e supõe que acontece apenas com pessoas ~frágeis~...

Sem música, não dá! Playlist pop que vai espantar a preguiça de malhar

Por mais que você curta um sertanejo (ou qualquer outro estilo), admita: acaba cantarolando um refrão ou outro dos hits pop do momento. Música para malhar tem que ser animada...

Quer começar a correr? Chega mais: temos dicas preciosas para você

Se decidiu deixar o sedentarismo de lado ou partir para uma nova modalidade esportiva, a corrida pode ser a sua melhor escolha Como começar a correr se você acha que o coração...

Receitas de saladas (no pote!) que valem mais que um prato principal

Fácil e prática, a salada de pote é uma alternativa saudável para dias de correria ou até para facilitar a dieta Esqueça folhas murchas ou molhos sem graça. As receitas a seguir...

Como sobreviver depois de uma noite inteirinha em claro

A concentração e atenção terão um abalo, mas com algumas dicas você consegue chegar ao fim do dia seguinte Acabada por conta de uma noite mal dormida e em dúvida se vai conseguir...

Barbie ganha novos tons de pele, cabelo e até curvas

Agora, a nova geração poderá se reconhecer em bonecas mais próximas da realidade A icônica boneca, após anos exibindo um modelo de corpo irreal, ganha três novos formatos e...

3 receitas de comidinhas vegetarianas de dar água na boca

Deixar a carne de lado não quer dizer abrir mão do sabor Ter uma alimentação saudável e com consciência sustentável é a proposta da flagship S Simplesmente, do chef vegetariano...

Você já se apaixonou apenas pelo "potencial amoroso" de alguém?

Se toda vez que conhece alguém interessante você acaba se apaixonando, a resposta é sim Todo novo encontro tem chances de se transformar em um romance de filme. Mas, e quando...

10 dicas de alimentação saudável para quem não quer fazer dieta

Incorporar comidas saudáveis ao dia a dia pode parecer difícil, mas, acredite, é possível! Precisa de planejamento, sim, e uma dose de esforço (e muita louça para lavar). Compar...

9 curiosidades sobre David Bowie

Músico mais transgressor de que se tem notícia, David Bowie morreu na madruga de 10 de janeiro, deixando órfãos os amantes do rock e da arte Lutando há mais de um ano contra...

7 coisas que não devemos forçar jamais

Apenas pare, ok? Teimosia pode ser algo bom. É ótimo não desistir daqueles últimos (e sofridos) 10 segundos de prancha na aula de yoga ou insistir em comer brócolis mesmo odiando...