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All articles by: Juliana Vaz

Feng-shui na dieta: como a organização da cozinha pode ajudá-la a ter uma vida mais saudável

Ao entrar na cozinha para um simples lanchinho, a primeira coisa que vê é um pacote de bolachas recheadas. O que você faz? Devora a guloseima ou consegue passar batido e pegar...

24 alimentos com poder detox

24 alimentos com poder detoxDepois dos excessos do fim de semana (aquele pastelzinho e a cerveja estavam uma delícia!) nada melhor que um plano detox para desinchar o corpo....

Libido nas alturas: dicas práticas para turbinar a vontade de transar

Queda da libido? A vida sexual de todos tem altos e baixos – pode pôr a culpa no estresse, nos hormônios... Apesar de não ser o fim, o mundo fica menos divertido. Não esquenta...

Sonha com um abdômen sarado? Veja 7 erros comuns que te impedem de ter uma barriga definida

Por favor, PARE AGORA de cometer esses deslizes Em busca do sixpack, você se enche de coragem e faz muitos abdominais todos os dias? Se a resposta for positiva, o sonho do tanquinho...

Ao leite, branco, amargo... colocamos a lupa nas informações nutricionais de cada tipo de chocolate

Já parou para pensar nas diferenças entre os tipos de chocolate disponíveis no mercado? Nós paramos – e traduzimos as letras miúdas das embalagens com o auxílio de experts O...

Xô, estresse! 6 dicas para controlar os nervos e viver melhor

Jeitos simples de colocar a vida, mente e corpo nos trilhos da felicidade São mil coisas na cabeça e apenas um desejo: descansar! Com a vida corrida, a agenda cheia de tarefas...

Do lado de fora: por que tirar os sapatos em casa é uma boa ideia?

Depois de ler essa matéria você vai esquecer até os chinelos Ao redor da sua sapatilha vivem cerca de 420 mil bactérias. Apesar de convivemos com elas a todo momento, uma pessoa...

Meditação + corrida: remédio para a depressão

Esportes de resistência, como a corrida, aliados à meditação, comprovadamente fazem bem à saúde e ajudam no combate de doenças Memórias tristes e falta de concentração, sintomas...

Troca-troca: 4 alimentos que podem substituir a chia

Todo mundo só fala dela. A semente nativa da América Central é queridinha de cardápios saudáveis – mas tem outras parcerias no hall de superalimentos em que você deve apostar Chia...

7 dicas saudáveis para colocar em prática no escritório

Dor nas costas e olhos cansados? Evite comprometer sua saúde com atitudes simples Em algum momento do dia que as costas doem, os olhos já não enxergam mais a tela do notebook e...

Páscoa light: receitas leves para o almoço, já que a sobremesa vai ter MUITO chocolate!

Selecionamos receitas saudáveis para manter a tradição do almoço de Páscoa sem estragar a dieta. Claro, com bastante peixe Fique tranquila: você não vai abrir mão do sabor no...

Flexibilidade, equilíbrio e percepção corporal: descubra os benefícios da patinação

Direto dos anos 90, os patins voltaram para deixar seu treino muito mais divertido Nos anos 90, para você ser descolada, você TINHA que ter um par de patins in line. Quanto...

Precisamos falar sobre endometriose

Cólica de derrubar, dor durante o sexo e a infertilidade são alguns dos sintomas da doença crônica que ataca seis milhões de brasileiras Uma em cada dez mulheres sofre com a...

Conheça 6 tipos de leites vegetais e seus (super) benefícios

As bebidas vegetais são feitas a partir de grãos e sementes. Há vários tipos e cada um com uma característica especial. Descubra qual é o ideal para você agora Como o nome entrega...

Alimentos com triptofano, o nutriente do bom humor

O triptofano é um aminoácido “essencial”, ou seja, nosso corpo não é capaz de produzi-lo e só conseguimos obtê-lo através da alimentação. E consumir o triptofano é importante...

Ouch! É dor muscular ou é lesão? Aprenda a entender os sinais que o seu corpo dá

Se exercícios fazem tão bem, de onde vem essa dor? Nada como um bom treino, daqueles que te fazem pingar de suor! Ou o entusiasmo de variar a atividade física e começar a correr...

Cozinha fit: 4 receitas de bolinhos funcionais

Essas receitas conseguiram o que parecia impossível: deixar o que é bom, ainda melhor! No café da manhã ou no lanche da tarde, bolos simples fazem a vida mais saborosa, não é...

9 benefícios surpreendentes da banana

Spoiler alert: banana melhora o humor e combate o envelhecimento A banana é uma das frutas mais versáteis que existem. Integrante principal de diversas receitas, ainda faz um...

Taco Cleanse, a dieta detox do momento

Esqueça a sopa ou o suco, tacos são a nova aposta para limpar o organismo A nova dieta da moda nos EUA, que conquistou até a musa Jennifer Aniston, é de fazer qualquer um ficar...

Ginástica cerebral: ganhe mais concentração, memória e raciocínio ágil

Malhe o cérebro e garanta neurônios mais fortes, sem whey Musculação para definir os músculos, corrida e bike para eliminar gordurinhas. Já lemos muito sobre isso. Mas, e para...