All articles by: Juliana Vaz
Como os estúdios de ciclismo indoor reinventaram o spinning
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Quando falamos em exercícios que derretem calorias, aulas aeróbicas são apostas certeiras. O desafio é transformar atividades já conhecidas em algo novo – e desafiador! Na moda...
O queridinho da vez no mundo das dietas atende por sorgo
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De onde vem? O que é? Vamos te contar tudo sobre um dos cereais mais nutritivos do mundo! O nome soa um pouco estranho, mas deixe isso de lado e aposte nos benefícios do sorgo...
Sabia que seu bumbum também envelhece?
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Sabemos (bem) o que o tempo faz com nosso rosto. Contamos como ele transforma seu derrière Culotes. Eu já havia escutado alguém dizer essa palavra, mas não sabia o que ela significava...
Orgasmo social: ao vivo, atriz usou sex toy que vibrava a cada mensagem dos usuários do Twitter
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A cada tweet usando a hashtag #JapiSex, mais intensas eram as vibrações do brinquedo De acordo com uma pesquisa da Universidade de Harvard, apenas 25% das mulheres chegam ao orgasmo...
Senhoras e senhoritas, com vocês, a chufa!
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Chufa – ou tiger nuts – é o novo hype da alimentação saudável: rica em fibras e sem glúten, vai ganhar destaque na sua dieta, pode apostar Cultivada na África oriental, a chufa...
Athleisure: o que é a nova tendência da moda fitness
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Com leggings e tops tão lindos, quem pode nos culpar por querer usá-los fora da academia também? O nome do novo buzz fashion que une moda urbana à praticidade chama-se athleisure...
Incontinência urinária feminina: o que é, quais os tipos e tratamentos
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Muitas mulheres já passaram por isso. Na verdade, a maioria das pessoas que sofrem com a doença são elas A incontinência urinária pode atingir mulheres muito antes da menopausa...
6 coisas que engordam (mesmo que você siga a dieta)
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Pode não parecer, mas a balança não mente: você ganhou peso. Como isso é possível? Comer mais do que o corpo usa como energia engorda. Parece uma regra clara quando se trata de...
But first... 5 dicas para espantar o sono sem café
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A bebida faz mesmo milagres, mas há outras opções sabia? O despertador toca. Com os olhos ainda fechando, tudo o que vem à cabeça é uma xícara de café. Aquele cheirinho que sobe...
4 esportes que definem os braços sem exagero
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Elimine o “tchauzinho” e fortaleça os membros superiores sem medo de ficar musculosa Sabemos que exercícios de braço são chatinhos de fazer. Mas são tão importantes quanto malhar...
7 dicas para combater a dor de cabeça
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Coisas que ninguém merece: quebrar o salto, derrubar sorvete na blusa branca e ter dor de cabeça! Aquela dorzinha de cabeça chata e persistente é capaz de estragar o dia – e o...
Faça em casa: 7 exercícios simples para glúteos, abdômen e pernas
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Simples e certeiros, esses movimentos definem o corpo em menos de meia hora por dia Esses exercícios trabalham o abdômen, os glúteos e as pernas, usando somente o peso do seu corpo...
Tire o saleiro da mesa e descubra o real sabor dos alimentos
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Ideias e receitinhas para diminuir sal das refeições e prevenir problemas de saúde Cada alimento tem seu sabor especial. E colocar sal, faz parte da arte de temperar, não é? Errado...
Dossiê do whey protein: para que serve esse suplemento?
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Isolado ou concentrado? Descubra a as diferenças e se o whey, de fato, é indicado pra você Que atire a primeira garrafinha quem nunca se viu em uma loja de suplementos esportivos...
Levante agora do sofá! 7 exercícios para fazer durante 7 dias. Vamos nessa?
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Uma semana. Um movimento por dia. Esse é o nosso desafio Com nada além do peso do seu corpo, ao final de uma semana você vai perceber que, apesar de alguma dorzinha e bastante suor...
Pão engorda? Espinafre dá força? 5 mitos e verdades dos alimentos
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Provavelmente você já escutou alguma dessas “verdades absolutas” A história da alimentação está cheia de alimentos e dietas milagrosas, hábitos e ervas que operam milagres. Antes...
50 alimentos com menos de 50 calorias
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Sim, há muitos alimentos gostosos que podem continuar no menu, mesmo para quem faz dieta! Getty
Você ficaria triste se fizesse a dieta de Jennifer Aniston
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Será que você aguentaria toda variedade no menu? Jen é musa? Sim. O corpo dela é incrível? Sim. Dos cabelos brilhantes, que desde de Friends são inspiração, ao bronzeado perfeito...
5 dicas para comer de forma consciente
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Com cada dia mais estressante que o outro, saborear uma refeição com calma pode significar uma mudança de filosofia de vida O ritmo do dia a dia faz com que mal prestemos atenção...
Almoço pra cá e pra lá: uma seleção de marmiteiras (cheias de estilo, claro!)
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Levar o lanchinho ou almoço de um lado para outro, as vezes atravessando a cidade, não é tarefa das mais fáceis. Selecionamos os opções de marmiteiras e lancheiras, cheias de...