Home / Bem-Estar / Fitness / Academia: dicas para aproveitar ao máximo

Academia: dicas para aproveitar ao máximo

6 itens que não podem faltar na bolsa de academia

Se você esquece do tênis ao elástico de cabelo (e a até bolsa, se duvidar), esta lista de itens essenciais para treinar é sua cara

Sem música, não dá! Playlist pop que vai espantar a preguiça de malhar

Por mais que você curta um sertanejo (ou qualquer outro estilo), admita: acaba cantarolando um refrão ou outro dos hits pop do momento.

O que fazer para espantar a preguiça na hora de malhar

Dicas para turbinar a vontade de ir para a academia? Não precisa pedir duas vezes

14 momentos que todo mundo vive quando entra na academia

Ô, sofrência!

Como o relaxante muscular pode estar sabotando o seu treino

Fomos tirar a prova da máxima “no pain, no gain” e sim, você está fazendo isso errado

6 vezes em que o raio "fitnizador" atingiu a academia

São tantas releituras...

Run, baby, run: participe da corrida do bem que luta pela autoestima feminina e contra a violência doméstica

Acordar cedinho no final de semana para ir para academia pode ser um plano que entra em batalha com a sua pizza + Netflix ou balada sagrados da sexta-feira. Mas caríssima leitora...

Copie o estilo das famosas no Instagram para malhar

Levanta a mão quem busca forças no Insta para espantar a preguiça e ir para academia! E se, além de te incentivar no quesito #boaforma, o app também fosse um guia de estilo...

Top, top, top! Nike lança nova coleção de sutiãs esportivos

Agora vamos falar do seu amigo do peito – o top de ginástica! Depois de dois anos de pesquisas para criar peças com design e tecido supertecnológicos, os novos modelos de...

Melhor que whey: playlist para dar um gás na academia

Correr, pegar peso, pedalar, ou até nadar. Ninguém mais consegue dissociar exercícios físicos da música. Uma batida ou um ritmo diferente e é como se fosse o Popeye com o...