Fitness
Dossiê do whey protein: para que serve esse suplemento?
Isolado ou concentrado? Descubra a as diferenças e se o whey, de fato, é indicado pra …
Levante agora do sofá! 7 exercícios para fazer durante 7 dias. Vamos nessa?
Uma semana. Um movimento por dia. Esse é o nosso …
Sonha com um abdômen sarado? Veja 7 erros comuns que te impedem de ter uma barriga definida
Por favor, PARE AGORA de cometer esses …
Flexibilidade, equilíbrio e percepção corporal: descubra os benefícios da patinação
Direto dos anos 90, os patins voltaram para deixar seu treino muito mais …
Dá uma chance para a flexão de braço, vai?
Imagine um único exercício que, executado corretamente, pode trabalhar braços, costas e …
Sem música, não dá! Playlist pop que vai espantar a preguiça de malhar
Por mais que você curta um sertanejo (ou qualquer outro estilo), admita: acaba cantarolando um refrão ou outro dos hits …
Quer começar a correr? Chega mais: temos dicas preciosas para você
Se decidiu deixar o sedentarismo de lado ou partir para uma nova modalidade esportiva, a corrida pode ser a sua …
7 dicas para cumprir as resoluções fitness de Ano-Novo
Fazer a lista de mudanças dar certo é mais fácil do que você …
Pra ser saudável, você não precisa fazer tanto exercício físico quanto pensa
Morre de preguiça de academia? Boceja de tédio só de pensar em ter que fazer caminhada? Um novo estudo mostra …
Que tal usar o skate para fazer exercícios localizados?
Abdômen, pernas e bumbum torneados de um jeito diferente e …
HIIT: treino rápido, intenso e EXTERMINADOR de calorias. Você precisa conhecer!
Não há segredos: tem que suar a camisa... MESMO! …
O que o Pilates pode fazer pelo seu corpo
Todo mundo tem uma amiga ou segue alguém que vira e mexe posta uma foto no Insta toda trabalhada no …
Sensualidade e força: revelamos tudo o que você queria saber sobre o pole dance
Uma coisa é certa: exige muito mais do que apenas se equilibrar em uma barra de …
Como o relaxante muscular pode estar sabotando o seu treino
Fomos tirar a prova da máxima “no pain, no gain” e sim, você está fazendo isso …
13 motivos que explicam por que a musculação é uma das melhores formas de se exercitar
Quer ficar saudável, forte e recuperar a confiança no seu corpo? Invista na musculação que você não vai se …
10 dicas para fazer a malhação valer a pena
Perder peso não é um fato isolado. Não adianta nada fazer os exercícios com a intensidade de uma máquina e …