Home / Bem-Estar / Dieta / All articles

All articles - Bem-Estar


Os benefícios de 11 possíveis ingredientes para um suco verde

É muita coisa boa na mesma bebida ♥ Você com certeza já ouviu falar nas maravilhas que o suco verde faz pela sua dieta. Redução do inchaço, aumento da sensação de saciedade.....

4 dicas para consumir mais fibras no dia a dia

É mais fácil do que você imagina, quer apostar? Todo mundo já sabe que as fibras são essenciais para manter o sistema digestório funcionando direitinho, mas colocá-las na dieta...

Frutas e vegetais podem ser os vilões da dieta? Estudo sugere que sim

Nem eles estão 100% liberados... Se você está de dieta e acha que pode comer frutas e vegetais à vontade, atenção! Um novo estudo da Universidade de Harvard sugere que ingerir...

Chocolate? Não, obrigada. Descubra os poderes da alfarroba

6 motivos para AMAR a alfarroba <3 Não é de hoje que a alfarroba está na boca da mulherada que quer uma solução para acabar com a vontade de comer chocolate sem sair da dieta...

Tem dormido pouco? Isso pode fazer com que você engorde

Estudos comprovam que a obesidade está diretamente relacionada à restrição de sono Se você anda abrindo mão das suas preciosas horas de sono nesses últimos tempos, cuidado: segundo...

Segredos revelados! 9 teorias sobre dieta que você deveria deixar pra lá definitivamente

Tipo lenda, sabe? Quando o assunto é perda de peso, faz parte do pacote não acreditar em tudo que se lê por aí. Explicamos: tem muita teoria furada na praça fazendo a galera perder...

Descubra agora qual é a melhor estratégia de emagrecimento para você

Um ajuste aqui, outro ali e pronto Alguns quilos a mais aparecem sempre por uma razão - exageros à mesa, disfunções hormonais, estresse... Para emagrecer, é importante procurar...

"Passei um mês sem comer carne e vim dividir a minha experiência"

Nossa repórter encara 30 dias vegetarianos e descobre as alegrias e desafios de ser veggie Não consegue entender como os vegetarianos conseguem viver sem carne - que, para você...

5 carboidratos do bem para garantir doses extras de energia

Dizem os nutricionistas que eliminar todo e qualquer carboidrato do cardápio é cilada. Vamos combinar que sem eles a vida perde a graça. Então, pra que cortar se temos um monte...

6 fatos sobre o glúten que você precisa encarar

Uma investigaçãozinha para te ajudar a decidir se vale mesmo a pena cortar o glúten do cardápio E de repente, o mundo ganhou um novo inimigo: o glúten. Tá, não foi assim tão de...

Dá pra perder peso comendo bacon, queijo e carne vermelha - o segredo é a combinação

Revendo as estratégias de emagrecimento Esqueça a fama de boicotadores de dieta: fontes mais gordurosas de proteína - como queijo amarelo, bacon, carne vermelha e ovo - podem...

Adeus, quilinhos extras! Conheça os benefícios do vinagre de maçã para o emagrecimento

Que tal dar um empurrãozinho e acelerar a perda de peso, hein!? Estudos comprovam: o vinagre de maçã emagrece. Segundo pesquisas feitas na Universidade do Arizona, nos Estados Unidos...

Emagreci! Mas e agora, qual é o próximo passo?

Leia-se: como manter o peso depois que a dieta acabou Ao começar uma dieta, temos como objetivo o peso ideal (não sabe o seu? A gente ajuda a calcular), mas o que muitas vezes...

Como adotar a dieta vegetariana: tudo o que você precisa saber!

Contamos tim-tim por tim-tim sobre como virar vegetariana sem erros! A dieta vegetariana pode parecer assustadora, já que com a exclusão da carne das refeições, parece que não...

10 alimentos termogênicos para potencializar a perda de peso

Continue rolando a página e descubra todo o poder dessas figurinhas carimbadas nas dietas. Já as conhece? Pois saiba que você também é nossa convidada: garimpamos as melhores...

Hora do chá: conheça os sabores que podem ajudar a emagrecer

O empurrão que faltava pode estar bem ali, ó, na sua xícara... É isso mesmo. Mais do que esquentar os dias frios (brrrr!), os chás também dão aquela mãozinha quando o assunto...

Aumento da energia? Vida mais longa? Tudo o que você precisa saber sobre a dieta ayurvédica

À procura de um cardápio prático e que dê resultado? A dieta ayurvédica pode te ajudar no combate a doenças, perder peso, viver melhor... O Ayurveda, filosofia médica oriental...

6 alimentos que podem manter você saciada por mais tempo

Lanchinhos fora de hora nunca mais Cansada de mal sair de casa e já sentir fome de novo? Você já deve saber, mas não custa relembrar: alimentos ricos em fibras ajudam na luta...

12 Coisas que toda garota que está passando por uma dieta está cansada de ouvir

Começar uma vida saudável nem sempre é fácil Quando decidimos fazer uma dieta, não importa por qual motivo, geralmente mudamos várias coisas na nossa rotina, entre elas, praticar...

27 perguntas que vegetarianas não aguentam mais ouvir

Mas por que você não gosta de carne? Mudar sua alimentação seja por um ideal ou problemas de saúde é um baque e tanto. E se a transição para o vegetarianismo já é complicada por si só...

Por que você deveria passar longe das dietas líquidas

Tá procurando uma forma rápida, prática e econômica de perder peso? Passe longe das dietas líquidas Se você costuma acompanhar as tendências do mundo da nutrição, já deve ter...

12 jeitos (seguros) de acelerar o metabolismo

Um dos truques mais eficientes para perder quilos indesejados é acelerar o metabolismo sem o uso de medicamentos... mas será que você sabe como isso pode ser feito? Qualquer tipo...

15 coisas que você deve saber sobre a (polêmica) dieta de Sam Smith

Sam Smith, ganhador do Grammy 2015 e sucesso mundial, não é referência somente por ter uma voz incrível. Outro aspecto que surpreendeu as pessoas nos últimos meses foi a perda...

O que você precisa saber sobre a dieta hormonal

A fim de driblar as barreiras do tempo de um jeito natural, rápido e eficiente? A dieta hormonal promete mais energia, além de melhorar o humor e fazer você se sentir cada vez...

Por que entrar numa dieta radical é a maior furada ever

Acredite: não vale a pena. E temos imagens que comprovam Você já deve ter ouvido de várias bocas - de especialistas, principalmente - que entrar numa dieta radical para perder...

Canela e mel: duplinha dinâmica para turbinar a dieta

Sabia que a combinação mais do que saborosa de canela e mel ajuda a acelerar a perda de peso? Leia agora como esses ingredientes podem beneficiar você Há muito que canela e mel...

Já conhece o gelo detox? Aprenda a fazer a nova 'nutrimoda' em casa

Água congelada? Agora é a vez do gelo ganhar ingredientes poderosos e status de funcional. O taofeminino ensina uma receitinha deli Senta lá, suco verde, pois a mania da vez é...

10 razões para nunca mais fazer dieta

Dukan, Vigilantes do Peso, Dieta da USP são seus piores pesadelos? Se a ideia é manter a forma e ficar saudável, grite um não bem alto para esses regimes malucos que te aprisionam...

Dieta vegana: o segredo de Beyonce para perder peso

Fato: Beyonce é das celebs que ditam moda. E, desde que a diva se apresentou no Grammy Awards 2014 mais magra do que nunca, uma pergunta não quer calar. Qual é o segredo? Não...

6 alternativas para substituir o açúcar (bem mais saudáveis, diga-se de passagem)

Dá pra adoçar comidinhas usando até mesmo... tâmaras! O açúcar é, definitivamente, um vício. Um estudo recente realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) mostrou que, entre...

Dieta detox: TUDO que você precisa saber para fazer uma faxina no organismo!

Pizza na sexta, ressaca no sábado e batata frita e hamburguer no domingo. O seu corpo sente quando a alimentação fica um pouco mais trash e geralmente o que mais pesa na balança...

Alimentos termogênicos: amigos da dieta

Que tal turbinar a dieta com alimentos que ajudam na perda de peso? É só incluir termogênicos nas suas refeições e caprichar nos exercícios Eles dão aquela turbinada na dieta...