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Alimentação Equilibrada

Alimentação Equilibrada

02/12/2021

Dicas para Emagrecer

Dicas para Emagrecer

02/12/2021

Dicas de Dieta

Dicas de Dieta

02/12/2021

Sinais de que você precisa mudar seus hábitos alimentares

Sinais de que você precisa mudar seus hábitos alimentaresPor mais que a gente queira viver a base de pizza e cerveja, sabemos que chegaria um momento em que nosso corpo gritaria...

20/10/2016

Alimentos que, na verdade, estão te deixando mais cansada

Se você mantém uma boa dieta, dorme pelo menos sete horas por noite, e ainda está caindo de cansaço pelos cantos, então talvez seja hora de dar uma olhada no que você anda comendo...

13/10/2016

50 alimentos com menos de 50 calorias

Sim, há muitos alimentos gostosos que podem continuar no menu, mesmo para quem faz dieta! Getty

12/04/2016

24 alimentos com poder detox

24 alimentos com poder detoxDepois dos excessos do fim de semana (aquele pastelzinho e a cerveja estavam uma delícia!) nada melhor que um plano detox para desinchar o corpo. Corantes...

29/03/2016

Bateu uma fominha? Veja os lançamentos de snacks saudáveis

Entre uma refeição e outra, ou quando a fome ataca é sempre bom ter um lanchinho à mão.Este álbum foi feito por @vazjuliana e editado por @cicaarra

30/01/2016

Crudivorismo: tudo o que você precisa saber sobre a dieta de alimentos crus

A alimentação crudívora – também conhecida como alimentação viva, dieta crua ou raw food – é recomendada para pessoas que querem equilibrar o peso, ter mais energia e viver uma...

Quer emagrecer? Aposte nos cereais integrais!

Eles são cheinhos de nutrientes, mantêm a saciedade por mais tempo e ainda previnem o envelhecimento Quando o assunto é dieta, há muitos mitos rondando os alimentos. Um deles...

O queridinho da vez no mundo das dietas atende por sorgo

De onde vem? O que é? Vamos te contar tudo sobre um dos cereais mais nutritivos do mundo! O nome soa um pouco estranho, mas deixe isso de lado e aposte nos benefícios do sorgo...

Tudo o que você precisa saber sobre a polêmica sirtfood diet

Apesar de permitir vinho tinto e chocolate, a dieta restringe o consumo calórico e pode ser prejudicial a longo prazo Paleo, Dunkan... Lembra-se da febre que foram essas dietas...

Pão engorda? Espinafre dá força? 5 mitos e verdades dos alimentos

Provavelmente você já escutou alguma dessas “verdades absolutas” A história da alimentação está cheia de alimentos e dietas milagrosas, hábitos e ervas que operam milagres. Antes...

Senhoras e senhoritas, com vocês, a chufa!

Chufa – ou tiger nuts – é o novo hype da alimentação saudável: rica em fibras e sem glúten, vai ganhar destaque na sua dieta, pode apostar Cultivada na África oriental, a chufa...

5 dicas para comer de forma consciente

Com cada dia mais estressante que o outro, saborear uma refeição com calma pode significar uma mudança de filosofia de vida O ritmo do dia a dia faz com que mal prestemos atenção...

Taco Cleanse, a dieta detox do momento

Esqueça a sopa ou o suco, tacos são a nova aposta para limpar o organismo A nova dieta da moda nos EUA, que conquistou até a musa Jennifer Aniston, é de fazer qualquer um ficar...

Segredos revelados! 9 teorias sobre dieta que você deveria deixar pra lá definitivamente

Tipo lenda, sabe? Quando o assunto é perda de peso, faz parte do pacote não acreditar em tudo que se lê por aí. Explicamos: tem muita teoria furada na praça fazendo a galera perder...

5 carboidratos do bem para garantir doses extras de energia

Dizem os nutricionistas que eliminar todo e qualquer carboidrato do cardápio é cilada. Vamos combinar que sem eles a vida perde a graça. Então, pra que cortar se temos um monte...

27 perguntas que vegetarianas não aguentam mais ouvir

Mas por que você não gosta de carne? Mudar sua alimentação seja por um ideal ou problemas de saúde é um baque e tanto. E se a transição para o vegetarianismo já é complicada por si só...

Dieta detox para o fígado: será que funciona?

De vez em quando, somos bombardeadas com novas dietas que prometem uma desintoxicação completa do nosso corpo, emagrecimento rápido e, em teoria, uma vida mais saudável. Você...

Alguns preciosos conselhos para manter a forma no dia a dia

Mudança de hábito(s) Precisa fazer dieta ou simplesmente quer manter a boa forma? Está na hora de reaprender a comer e de começar um esporte. Não se esqueça: ter uma alimentação...

Teatox, a dieta à base de chá

Vamos colocar os pingos nos is sobre os chás milagrosos que, na teoria, fazem você perder peso Você já deve ter visto no Instagram de famosas como Kendall Jenner, o queridinho da vez...

Dieta do abacaxi: vale a pena?

Mais uma dieta "milagrosa"… Agora com essa fruta linda e gostosa <3 Conhece a dieta do abacaxi? A gente explica. A ideia por trás do regime consiste, basicamente, em fazer...

A nova dieta Dukan está mais fácil de seguir

Não é uma exatamente uma dieta, para falar a verdade Não sabemos exatamente como se diz "climão" em francês, mas deve ter sido essa a atmosfera no Conselho Médico Nacional da França...

Emagrecer sem dietas rigorosas é possível, sim!

Sabe quando você acha que está com alguns quilinhos sobrando, mas a ideia de fazer dieta te deixa horrorizada? Pois é, comer menos te deixa de mau humor, você se sente fraca e...

Como eliminar 500 calorias “desnecessárias” por dia (sem fazer dieta nem ir à academia)

Mudança de hábito é a chave Você até quer perder peso, mas fazer uma dieta restritiva está fora de cogitação. Ou não consegue manter a frequência na academia e desiste antes de...

Você ficaria triste se fizesse a dieta de Jennifer Aniston

Será que você aguentaria toda variedade no menu? Jen é musa? Sim. O corpo dela é incrível? Sim. Dos cabelos brilhantes, que desde de Friends são inspiração, ao bronzeado perfeito...

Se você quer emagrecer, esqueça o refrigerante já (até as versões "zero")

Não se deixe enganar pela propaganda: mesmo as versões “zero” e “light” não são nada boazinhas Apesar das calorias serem de fato reduzidas, os adoçantes artificiais presentes...

6 coisas que engordam (mesmo que você siga a dieta)

Pode não parecer, mas a balança não mente: você ganhou peso. Como isso é possível? Comer mais do que o corpo usa como energia engorda. Parece uma regra clara quando se trata de...

Ao leite, branco, amargo... colocamos a lupa nas informações nutricionais de cada tipo de chocolate

Já parou para pensar nas diferenças entre os tipos de chocolate disponíveis no mercado? Nós paramos – e traduzimos as letras miúdas das embalagens com o auxílio de experts O pretexto...

Saúde em dia: 8 hábitos alimentares que fazem muito bem para o seu corpo

Pequenas atitudes, grandes melhorias ;) Você já deve saber que aquilo que você come interfere diretamente no funcionamento do seu corpo. Mas, que tal sair da teoria e começar...

"Passei um mês sem comer carne e vim dividir a minha experiência"

Nossa repórter encara 30 dias vegetarianos e descobre as alegrias e desafios de ser veggie Não consegue entender como os vegetarianos conseguem viver sem carne - que, para você...

6 alternativas para substituir o açúcar (bem mais saudáveis, diga-se de passagem)

Dá pra adoçar comidinhas usando até mesmo... tâmaras! O açúcar é, definitivamente, um vício. Um estudo recente realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) mostrou que, entre...

6 fatos sobre o glúten que você precisa encarar

Uma investigaçãozinha para te ajudar a decidir se vale mesmo a pena cortar o glúten do cardápio E de repente, o mundo ganhou um novo inimigo: o glúten. Tá, não foi assim tão de...

Hora do chá: conheça os sabores que podem ajudar a emagrecer

O empurrão que faltava pode estar bem ali, ó, na sua xícara... É isso mesmo. Mais do que esquentar os dias frios (brrrr!), os chás também dão aquela mãozinha quando o assunto...

12 jeitos (seguros) de acelerar o metabolismo

Um dos truques mais eficientes para perder quilos indesejados é acelerar o metabolismo sem o uso de medicamentos... mas será que você sabe como isso pode ser feito? Qualquer tipo...

O que você precisa saber sobre a dieta hormonal

A fim de driblar as barreiras do tempo de um jeito natural, rápido e eficiente? A dieta hormonal promete mais energia, além de melhorar o humor e fazer você se sentir cada vez...

Por que entrar numa dieta radical é a maior furada ever

Acredite: não vale a pena. E temos imagens que comprovam Você já deve ter ouvido de várias bocas - de especialistas, principalmente - que entrar numa dieta radical para perder...

Dieta vegana: o segredo de Beyonce para perder peso

Fato: Beyonce é das celebs que ditam moda. E, desde que a diva se apresentou no Grammy Awards 2014 mais magra do que nunca, uma pergunta não quer calar. Qual é o segredo? Não...

Jejum Intermitente: algumas coisas que você precisa saber sobre a dieta do momento

Guarde este nome. A mais nova queridinha em matéria de dietas atende por Jejum Intermitente Novas dietas sempre surgem por aí e vêm junto com elas, aquelas regrinhas que vão ditar...

10 lanchinhos que parecem saudáveis mas não são

Para quem está sabotando a dieta sem nem saber... A diferença entre um remédio e um veneno está na dose. Vamos ao TOP 10 alimentos que têm aparência, cheiro e até um gosto de...

Os benefícios da dieta anti-inflamatória

Por que seguir (ou não) a dieta anti-inflamatória? Descubra mais a seguir Para falar sobre dieta anti-inflamatória, precisamos esclarecer alguns pontos. A inflamação é uma forma...

O que é uma dieta equilibrada?

A chave para uma dieta equilibrada é comer um pouco de tudo! O que torna uma dieta equilibrada, afinal? Resumimos algumas regras simples para lhe ensinar como esse plano alimentar...

Dieta detox: os reais benefícios do cardápio sem glúten, lactose ou café

Exagerou no trash e a consciência pesou? Faça uma faxina no organismo entrando em uma dieta detox O objetivo da dieta detox é desintoxicar, fazer uma limpeza geral no corpo. Facilitar...

Cozinha fit: 4 receitas de bolinhos funcionais

Essas receitas conseguiram o que parecia impossível: deixar o que é bom, ainda melhor! No café da manhã ou no lanche da tarde, bolos simples fazem a vida mais saborosa, não é...

Conheça 6 tipos de leites vegetais e seus (super) benefícios

As bebidas vegetais são feitas a partir de grãos e sementes. Há vários tipos e cada um com uma característica especial. Descubra qual é o ideal para você agora Como o nome entrega...

Receitas de saladas (no pote!) que valem mais que um prato principal

Fácil e prática, a salada de pote é uma alternativa saudável para dias de correria ou até para facilitar a dieta Esqueça folhas murchas ou molhos sem graça. As receitas a seguir...

Chocolate? Não, obrigada. Descubra os poderes da alfarroba

6 motivos para AMAR a alfarroba <3 Não é de hoje que a alfarroba está na boca da mulherada que quer uma solução para acabar com a vontade de comer chocolate sem sair da dieta...

Tem dormido pouco? Isso pode fazer com que você engorde

Estudos comprovam que a obesidade está diretamente relacionada à restrição de sono Se você anda abrindo mão das suas preciosas horas de sono nesses últimos tempos, cuidado: segundo...

Descubra agora qual é a melhor estratégia de emagrecimento para você

Um ajuste aqui, outro ali e pronto Alguns quilos a mais aparecem sempre por uma razão - exageros à mesa, disfunções hormonais, estresse... Para emagrecer, é importante procurar...

6 alimentos que podem manter você saciada por mais tempo

Lanchinhos fora de hora nunca mais Cansada de mal sair de casa e já sentir fome de novo? Você já deve saber, mas não custa relembrar: alimentos ricos em fibras ajudam na luta...

Aumento da energia? Vida mais longa? Tudo o que você precisa saber sobre a dieta ayurvédica

À procura de um cardápio prático e que dê resultado? A dieta ayurvédica pode te ajudar no combate a doenças, perder peso, viver melhor... O Ayurveda, filosofia médica oriental...

Alimentos termogênicos: amigos da dieta

Que tal turbinar a dieta com alimentos que ajudam na perda de peso? É só incluir termogênicos nas suas refeições e caprichar nos exercícios Eles dão aquela turbinada na dieta...

6 curiosidades sobre alimentação

Que alimento você escolheria para sobreviver numa ilha deserta? Como uma boa leitora aqui do taofem, você já deve ter se deliciado com nossas receitas, ou começado algum #projetoverão...

Os benefícios do chocolate

Pode comer sem culpa nenhuma ;) É quase impossível resistir àquele chocolatinho (ou barra, ou caixa inteira de bombom...). Agora, você terá vários argumentos para quando aquela...

Os benefícios de fazer várias refeições por dia

Foi-se o tempo em que passar fome era o segredo para emagrecer – ainda bem! Se antigamente as mulheres passavam fome para ter um corpo de estrela de Hollywood, hoje sabemos que...

6 benefícios da água com limão que você precisa conhecer

Esqueça o néctar e o vinho, a bebida divina da vez é a água com limão! O limão, você sabe, é uma fruta cítrica cheia de nutrientes. Então, incluí-lo na dieta é uma boa. Ok, beber...

7 dicas para lidar com a vontade ~louca~ de comer doces

De onde vem esse desejo incontrolável? Descubra como acabar DE VERDADE com esse apetite específico por comidas açucaradas Há diversos gatilhos no organismo que causam aquele desejo...

Por que emagrecer NÃO deveria ser o seu principal objetivo

Pronta para começar o #projetofitness 2016? Melhor ler este texto antes de começar Mudar ou abandonar maus hábitos é o desejo da maioria das pessoas: 'perder peso', 'ser mais...

10 dicas de alimentação saudável para quem não quer fazer dieta

Incorporar comidas saudáveis ao dia a dia pode parecer difícil, mas, acredite, é possível! Precisa de planejamento, sim, e uma dose de esforço (e muita louça para lavar). Comparti...