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Benefícios dos alimentos

Benefícios dos alimentos

Dicas de Alimentação para uma nutrição saudável

Dicas de Alimentação para uma nutrição saudável

Goji berry emagrece? Descobrimos tudo sobre a fruta!

Comer goji berry emagrece mesmo? Quem adora uma dieta - e uma novidade! - volta e meia vê seu carrinho de supermercado protagonizado por um alimento da moda. Chia, quinoa, óleo...

Intolerância à lactose: existem alternativas ao leite?

É possível viver sem a lactose, sim senhora! O que é intolerância à lactose? Pratos e bebidas à base de leite fazem parte das refeições do brasileiro, do café da manhã ao jantar...

7 sementes que são amigas do coração

Coração é assunto sério As doenças cardiovasculares causam a morte de 17 milhões de pessoas ao ano em todo o mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde. E um dos principais...

Foi à praia e ficou igual a um ~camarão~ ? Calma que a gente te ajuda!

Nada pior do que mirar no bronzeado e acertar em bolhas e queimaduras de Sol Que atire a primeira pedra quem nunca viveu a seguinte cena: as merecidas férias chegaram e, na empolgação...

5 alimentos que melhoram a pele

Já reparou que muitos cosméticos são feitos de frutas e óleos naturais? Muitas vezes, recorremos a tratamentos de "fora para dentro" para uma aparência melhor.Mas, o primeiro...

Os surpreendentes benefícios dos cogumelos

Você conhece os cogumelos? Cogumelos são uma frutificação de fungos que crescem no subsolo e, ao contrário dos alimentos mais frescos que comemos, eles não precisam de luz solar...

Os superpoderes da romã

A nossa grande heroína-melhor-amiga antienvelhecimento da vez é a romã! ​ Quem consome o fruto, seja in natura ou como ingrediente de alguma receita, nutre e rejuvenesce a pele...

O que as sementes de abóbora podem fazer pela sua saúde

Spoiler! A resposta é: maravilhas Pequenina, mas poderosa: a semente de abóbora tem propriedades naturais que fazem bem para a saúde do corpo e da mente. Da próxima vez que você...

Conheça os sete chakras do corpo

Centros energéticos em equilíbrio Como estão os chakras do seu corpo? Não faz a menor ideia? Eles são muitos, mas hoje vamos ajudá-la a conhecer melhor seus centros energéticos...

8 maneiras simples de desintoxicar o corpo

Como desintoxicar o organismo? Antes de bater algumas frutas e verduras no liquidificador e chamar de detox, saiba que um suco verde sozinho não dá conta de faxinar o seu organismo...

As incríveis propriedades do gengibre

Gengibre, we love you ;-) O gengibre faz um bem danado para a saúde. Duvida? Pois saiba que no currículo desse superalimento, além do sabor picante inconfundível, existe uma série...

Candidíase: guia para curar e prevenir a infecção

Candidíase: tire suas dúvidas, previna-se e trate a infecção A candidíase é uma infecção muito comum, causada por fungos. Ela pode acometer tanto a região genital feminina e masculina...

Dossiê vitamina D: carência, suplementação e benefícios

Vitamina D: você sabe por que precisa dela? A vitamina D é principalmente ligada à absorção do cálcio pelo nosso corpo e formação normal dos ossos, mas não é de fato uma vitamina...

Conheça as doenças de verão e previna-se

Para curtir o verão sem problema nenhum! Dias mais longos, praia, mar, piscina, festas de fim de ano. Ah, que delícia é o verão! Mas, para aproveitar tudo isso sem neura, é preciso...

Como parar de fumar?

É difícil, mas não é impossível. Vem que a gente te ajuda É verdade que decidir parar de fumar não parece fácil de se cumprir, embora as motivações estejam na sua frente: além...

Chá verde emagrece mesmo? Veja 6 benefícios da bebida

É hora do chá Com cheiro de mato e amarguinho, o chá verde vem de uma planta chamada Camellia sinensis - que origina outras bebidas bem populares, como os chás preto, branco e...

Diga adeus ao inchaço abdominal!

Que ele vá e não volte nunca mais Os problemas digestivos incomodam muita gente, mas as consequências, como o inchaço abdominal provocado pelos gases, incomodam muito mais. As...

Adicione probióticos à dieta e ganhe saúde

Bactérias do bem! Os alimentos probióticos aparecem toda hora nas propagandas de TV e têm sido cada vez mais ofertados nas gôndolas de supermercado. Mas você saberia dizer o que são...

Tá com sede? 8 razões para se refrescar com água de coco

Água de coco todo dia Olha a água de coco! Além de ser uma das razões mais deliciosas para ir à praia, a bebida é rica em potássio (alô, garotas fitness), antioxidantes, substâncias...

Como fazer o autoexame das mamas

Alerta cor-de-rosa! O câncer da mama é o que mais afeta as mulheres de todo o mundo. Entre janeiro e dezembro de 2016, o Instituto Nacional do Câncer (INCA) estima o aparecimento...

5 motivos para incluir o mirtilo (blueberry, sabe?) na alimentação

​Já pode procurar receitinhas com mirtilo! Sabe o mirtilo? Aquela frutinha roxa, também chamada de blueberry, que virou queridinha das musas-fitness de plantão? Pois o papo aqui...

Um problema chamado corrimento vaginal

O que é e de onde vem o corrimento vaginal? Dúvidas sobre corrimento vaginal são bem comuns. Será que todo corrimento é preocupante ou existem alguns que são normais? Todos eles...

Descubra todos os benefícios do alho negro

Precioso para a sua saúde Alho negro, conhece? Não? Ah, deveria: as propriedades e benefícios desse tempero mágico podem fazer maravilhas pela sua saúde. A nutricionista e atleta...

O que é psoríase?

Conheça as causas, sintomas e tratamentos de uma das doenças de pele mais comuns do mundo A psoríase é uma doença cutânea inflamatória crônica não contagiosa. Sob condições normais...

O que você precisa saber sobre mamoplastia de aumento

Os riscos e métodos da cirurgia de aumento de seios A cada dia, mais e mais mulheres desejam uma cirurgia de mama. Antes de buscar uma cirurgia é preciso entrar em discussões...

7 posições de ioga para aliviar a dor menstrual

Se você está sofrendo com cólicas durante a menstruação, fique tranquila, nós explicamos como aliviar a dor com posturas de ioga simples Todo mês, nossos hormônios vêm pra cima...

Manja tudo quando o assunto é nutrição? Tente responder esse teste

É a hora da verdade Se a onda ~saudável e fitness~ não é a sua praia, é a hora de você aprender um pouquinho sobre nutrição. Você sabe bastante sobre alimentos que fazem bem para...

Seu ciclo em 2 min: veja o que acontece com você e seu corpo

 Entenda cada fase do seu ciclo e o impacto que ela tem no seu humor!

7 motivos para alongar-se de manhã

O taofeminino orgulhosamente apresenta seu mais novo parceiro: o Seven List. E na estreia, uma listinha para lembrar a importância do alongamento.

Temos bons motivos para você tomar banho gelado

A chuveirada fria ajuda a melhorar a imunidade, deixa o cabelo brilhante e muito mais! Nem sempre a expressão “banho de água fria” deve ser encarada como algo negativo. No quesito...

No Brasil, 112 mil pessoas não sabem que estão infectadas pelo vírus HIV

Cuide da sua saúde Para fazer um teste de Aids, você só vai precisar gastar alguns minutos do seu tempo - e mais nada. Isso porque a consulta pode ser feita de forma anônima,...

Como prevenir pernas e pés inchados durante o verão

Os riscos de problemas circulatórios crescem de 20% a 30% nessa época Nesta temporada de férias, redobre a atenção com seus membros inferiores (olá, pernas e pés!). As altas tempe...

Hábitos que fortalecem o sistema imunológico

Leia as dicas e pratique. Seu corpo agradece Alalaô, ô, Ô! Mas que calor o dia inteiro. Liga o ar condicionado, o ventilador, toma água gelada. Chuva no fim do dia na volta para...

Dicas para dormir melhor

Como dormir melhor?Às vezes, mesmo que esteja esgotada, pegar no sono e manter-se dormindo parece impossível? Conhecemos essa frustração. E o pior ainda está por vir – a manhã...

8 razões para tomar suco de cranberry

Cranberry, oxicoco, não importa como você chama. A frutinha é um santo remédio Um brinde com suco de cranberry! Sim, porque depois de descobrir todos os benefícios dessa frutinha...

Tudo o que você precisa saber sobre a saúde das mamas

Tudo meeeesmo! Vem cá, amiga, precisamos bater um papo sério sobre câncer de mama. Ele é o segundo tipo mais comum entre as mulheres do mundo todo, inclusive no Brasil. A estimativa...

Como saber se você está tomando água na quantidade certa

Como saber se você está tomando água na quantidade certaVocê já deve ter ouvido o clichê "água fonte é de vida" mais de uma vez. Por mais que a gente já esteja careca de saber disso...

Inofensivo, só que não: o que acontece com o seu corpo quando você come açúcar

Ele vicia tanto quanto a cocaína! Conversamos com dois endocrinologistas para contar que a verdade sobre o açúcar está longe de ser doce Desde cedo, somos acostumados a nos preocupar...

Comer babosa faz bem (sim, comer!)

Se puder escolher apenas uma planta, escolha a babosa A babosa (ou aloe vera) é muito conhecida pelo seu uso tópico, que alivia queimaduras e irritações na pele, além de cicatrizar...

Tomar banho de mar faz bem para a saúde. Descubra mais aqui

Como se precisássemos de mais motivos para amar o oceano... Está sentindo esse cheirinho? É o verão batendo à porta! E nada combina mais com essa estação do que a praia, pé na areia...

Alimentos ricos em cálcio farão você se sentir invencível!

Não se preocupe, o leite é apenas uma das muitas alternativas para conseguir o tão necessário cálcio Quando falamos de alimentos ricos em cálcio, os primeiros que lembramos são...

Morango faz maravilhas pela saúde! Listamos os benefícios aqui

Rico em fibras, fonte de vitamina C, fortalece os ossos... a relação de propriedades do morango é extensa, viu? O morango é um pseudofruto: estrutura suculenta que se forma a...

Como dormir bem mesmo com poucas horas de sono

Garanta que nada atrapalhe momentos de descanso de uma vida cheia de compromissos Acordar descansada pela manhã depende de uma boa noite de sono. Se isso acontecesse sempre, seria...

TDAH: como a doença atinge as mulheres

O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade é mais comum do que você imagina. O mais grave é que muitas de nós jamais receberam o diagnóstico adequado O prazo para finalizar...

Atchim! Você sabe a diferença entre os sintomas de gripe, resfriado e alergia?

Basta cair um pouquinho a temperatura para que as doenças respiratórias deem as caras: a garganta começa a arranhar, e a coriza do nariz faz do lenço de papel acessório indispensável...

"Ommm"... Como conquistar a paz interior

Evite que pressão da rotina e o estresse acabem com sua qualidade de vida O trânsito travou completamente e você está atrasada para uma reunião. Ou o pacote de dados esgotou enquanto...

Analgésicos: parecem inofensivos, mas em excesso...

~Alívio~ para a dor Logo hoje, que você marcou happy hour com as amigas, sua cabeça está explodindo. Demorou tanto até que conseguissem acertar a data do encontro que desmarcá-lo...

12 aplicativos que vão dar um up na sua saúde

A tecnologia ajuda (e muito) a rotina de qualquer pessoa atualmente – como vivíamos sem WhatsApp poucos anos atrás? Impossível imaginar Além de dar “bom dia” no grupo da família...

Incontinência urinária feminina: o que é, quais os tipos e tratamentos

Muitas mulheres já passaram por isso. Na verdade, a maioria das pessoas que sofrem com a doença são elas A incontinência urinária pode atingir mulheres muito antes da menopausa...

Sutiã ajuda a detectar câncer de mama

Vem aí um ótimo motivo para não reclamarmos do sutiã nunca mais Uma em cada oito mulheres vai desenvolver câncer de mama durante a vida. Esse número assustador deveria ser o sufic...

But first... 5 dicas para espantar o sono sem café

A bebida faz mesmo milagres, mas há outras opções sabia? O despertador toca. Com os olhos ainda fechando, tudo o que vem à cabeça é uma xícara de café. Aquele cheirinho que sobe...

7 dicas para combater a dor de cabeça

Coisas que ninguém merece: quebrar o salto, derrubar sorvete na blusa branca e ter dor de cabeça! Aquela dorzinha de cabeça chata e persistente é capaz de estragar o dia – e o...

Xô, estresse! 6 dicas para controlar os nervos e viver melhor

Jeitos simples de colocar a vida, mente e corpo nos trilhos da felicidade São mil coisas na cabeça e apenas um desejo: descansar! Com a vida corrida, a agenda cheia de tarefas...

Do lado de fora: por que tirar os sapatos em casa é uma boa ideia?

Depois de ler essa matéria você vai esquecer até os chinelos Ao redor da sua sapatilha vivem cerca de 420 mil bactérias. Apesar de convivemos com elas a todo momento, uma pessoa...

Meditação + corrida: remédio para a depressão

Esportes de resistência, como a corrida, aliados à meditação, comprovadamente fazem bem à saúde e ajudam no combate de doenças Memórias tristes e falta de concentração, sintomas...

Troca-troca: 4 alimentos que podem substituir a chia

Todo mundo só fala dela. A semente nativa da América Central é queridinha de cardápios saudáveis – mas tem outras parcerias no hall de superalimentos em que você deve apostar Chia...

7 dicas saudáveis para colocar em prática no escritório

Dor nas costas e olhos cansados? Evite comprometer sua saúde com atitudes simples Em algum momento do dia que as costas doem, os olhos já não enxergam mais a tela do notebook e...

"Meu corpo rejeitou dois rins transplantados, mas venci a doença de ​Berger"

Mesmo correndo risco de vida, Claudia não desistiu e enfrentou sua doença de cabeça erguida “Aos 14 anos, em 1990, eu descobri que tinha uma doença autoimune dos rins chamada Berger...