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Precisamos falar sobre endometriose

Cólica de derrubar, dor durante o sexo e a infertilidade são alguns dos sintomas da doença crônica que ataca seis milhões de brasileiras Uma em cada dez mulheres sofre com a endom...

Alimentos com triptofano, o nutriente do bom humor

O triptofano é um aminoácido “essencial”, ou seja, nosso corpo não é capaz de produzi-lo e só conseguimos obtê-lo através da alimentação. E consumir o triptofano é importante...

9 benefícios surpreendentes da banana

Spoiler alert: banana melhora o humor e combate o envelhecimento A banana é uma das frutas mais versáteis que existem. Integrante principal de diversas receitas, ainda faz um...

Ginástica cerebral: ganhe mais concentração, memória e raciocínio ágil

Malhe o cérebro e garanta neurônios mais fortes, sem whey Musculação para definir os músculos, corrida e bike para eliminar gordurinhas. Já lemos muito sobre isso. Mas, e para...

O que é ansiedade e 3 jeitos de lidar com ela

Aqui vai uma grande revelação: todos sentem. Você, seus amigos, seu chefe... A maioria das pessoas não entende muito bem o que é e supõe que acontece apenas com pessoas ~frágeis~...

Como sobreviver depois de uma noite inteirinha em claro

A concentração e atenção terão um abalo, mas com algumas dicas você consegue chegar ao fim do dia seguinte Acabada por conta de uma noite mal dormida e em dúvida se vai conseguir...

4 curiosidades sobre câimbras

Só de pensar nelas já dá para sentir aquela dor... Difícil conhecer alguém que nunca tenha sido torturado durante lentos segundos (ou minutos) pelas câimbras, contrações involunt...

50 alimentos ricos em fibras para o seu organismo funcionar direitinho

50 alimentos ricos em fibra para o seu organismo funcionar direitinhoA fibra é um dos nutrientes mais importantes para o funcionamento do corpo. Além do papel importantíssimo...

Estudo diz que queijo é tão viciante quanto crack (isso explica muita coisa)

Só poderia ser mesmo Bingo! Existe um motivo que esclarece a compulsão por queijo na minha, na sua, nas nossas vidas! Uma pesquisa divulgada recentemente pela Universidade de Michigan...

Xô, anemia! Saiba mais sobre causas, sintomas e como tratar

Sua mãe provavelmente já a alertava desde que você era criança: "Come tudo, menina!". E não era conversa, não. A anemia atinge cerca de 30% da população mundial e você precisa...

9 fatos curiosos sobre... seu bumbum!

Muito além das curvas, leitora O seu bumbum tem muito mais segredos do que você imagina. Duvida? Aqui vão 9 fatos sobre ele que você precisa saber para dar ainda mais valor a...

Chega de contar carneirinhos! 6 alimentos que combatem a insônia

Hora de recuperar o sono perdido de uma vez por todas Quem tem problemas para dormir sabe bem o que é conviver com o cansaço, o sono atrasado e o mau humor que a insônia gera...

Ressaca? As dicas mais eficientes para aliviar os sintomas estão aqui

A punição por ter exagerado na dose não precisa ser tãããão severa assim, vai... “Juro que nunca mais vou beber... Nunquinha!”, você prometeu a si mesma, após uma noite de bebedeira...

Precisamos falar sobre câncer de mama!

Um guia completo para você se cuidar durante o ano todo, ok? O câncer de mama é o segundo tipo mais comum entre as mulheres, ficando atrás apenas do de pele não melanoma. Estima-se...

7 hábitos que tornam o seu coração mais saudável

Esse turu, turu, turu aí dentro ♪ Seu coração é um órgão de aproximadamente 12 cm. Não é exatamente o que você chamaria de grande, né!? Mas, mesmo assim, ele é o único responsável...

Cientistas criam chocolate que pode substituir remédios convencionais

O chocolate controla os níveis de colesterol bom e problemas de pressão, segundo a empresa fabricante Fala sério: ninguém gosta de tomar remédio. Só de pensar naqueles comprimidos...

Vai um cafezinho aí? Antes, conheça 10 benefícios da bebida

Porque a vida não faz sentido sem ele Você deve ter lido "benefícios do café" e duvidado. Não dá para negar que o consumo excessivo da bebida traz prejuízos à saúde (aliás, qualquer...

Sete fatos curiosos sobre... peitos!

Surpreendente! Em homenagem ao Outubro Rosa, mês de conscientização contra o câncer de mama, elegemos algumas curiosidades que todos deveriam saber sobre o assunto! Espia só: 1...

Estudo mostra que carboidratos refinados fazem tão mal para o coração quanto gorduras saturadas

Trocar o seu pãozinho francês pelo branco não é tão saudável quanto você pensa. Entenda por quê Em busca de uma alimentação mais saudável, muitas pessoas substituem os alimentos...

Ei, o pólen das abelhas também é benéfico para nós, humanos!

Victoria Beckham aprova, viu? Somos apenas nós ou vocês também acham que as abelhas são verdadeiras experts em medicina? É que, além de nos fornecerem o mel, conhecido por combater...

Um nutriente, 10 benefícios: descubra o que o Ferro pode fazer pela sua saúde

E o Popeye estava certo o tempo todo... Você provavelmente já ouviu falar no ferro - sim, aquele famoso nutriente responsável pela força do corpo. Mas, você sabia que ele tem...

O que a vitamina B12 tem, hein? Nós garantimos: MUITA coisa boa

A vitamina B12 e seus benefícios para a saúde, corpo, cabelos... A vitamina B12 tem tudo pra ser a sua nova queridinha. É sério! Pense em um único nutriente capaz de deixar a...

Exaustão é seu sobrenome? Listamos 17 razões que podem explicar tamanho cansaço

ZzzzZZZzzz... [ad infinitum] O sono é tanto, mas tanto, que você poderia facilmente integrar o time de zumbis do clipe Thriller, de Michael Jackson, sem ser notada - e não há nada...

Energia de sobra, imunidade em alta... Saiba por que você PRECISA beber mais água!

Benefícios mil, calorias zero... Todos sabem que o santo líquido transparente faz bem para a saúde. Mas você realmente conhece os motivos que sustentam sua tamanha fama? Com a...

O sol é para todas! 11 alimentos que protegem a sua pele

Só não esqueça o protetor, tá? Você adora o verão, porém sofre na pele - literalmente! - todos os aspectos negativos que o sol pode proporcionar? Ressecamento, queimadura, descamação...

Irmã mais velha tem mais chances de ficar acima do peso

É o que mostra uma pesquisa feita na Suécia, e divulgada pelo site Live Science Pesquisadores analisaram dados do Registro Nacional de nascimento sueco, que envolveu cerca de 13...

Quero parar de fumar, e agora? Por onde eu começo?

Dicas eficientes para se livrar dos cigarros de uma vez por todas Anualmente, ele é o responsável por mais de 5 milhões de mortes pelo mundo. No Brasil, 8 a 10 pessoas vão a óbito...

Sobre a batata-doce e seu fantástico leque de propriedades

Agora ficou doce, doce, doce Se você habitou o planeta Terra nos últimos tempos, provavelmente assistiu a ascensão da batata-doce ao patamar de superalimento mais recomendado-quer...

Vitamina E: benefícios que você PRECISA conhecer (o seu corpo agradece!)

Para que serve a vitamina E? Onde encontrá-la? As respostas dessas e outras perguntas estão aqui, leitora, só esperando a sua leitura Pense em algo que aumenta a sua imunidade...

Pernas cansadas e com varizes? Veja causas e tratamentos aqui!

Conselhos imperdíveis para cuidar tanto da saúde, quanto da aparência das suas pernas Se você não aguenta mais se sentir inchada, com sensação de peso nas pernas e sofre com as...

Conheça as propriedades do óleo de coco, seu novo aliado na cozinha saudável

Damos motivos de sobra pra você se apaixonar de vez pelo óleo de coco, quer ver? Olha o coco fresquinho aí, freguesia! Você pode até associar essa fruta ao verão, mas o óleo de...

Óleo faz bem, acredita? De coco, de abacate, argan...

Nem todo óleo é ruim, querida leitora. Conheça aqueles que só vão te fazer bem e aprenda a colocá-los na sua dieta Se você acha que os óleos são vilões para a sua saúde, prepare-se...

Por que o chá matchá está na lista das superbebidas do momento

Cheio de benefícios pro corpo e a mente, o chá matchá vai surpreender você. Vem saber mais sobre ele! O chá matchá parece ter chegado para ficar: além de acelerar o processo da...

Ei, sabe por que a chia faz tão bem para a saúde? Descubra agora!

Quem diria que uma sementinha tão pequena poderia trazer tantos benefícios, hein? Nutritiva, versátil e, de quebra, ótima para a saúde. Essas são apenas três das qualidades da...

Herói do detox! 8 incríveis benefícios do limão

8 motivos pra lá de saudáveis para colocar o ditado em prática e fazer uma limonada com os limões que a vida te dá! Você pode até torcer o nariz quando pensa no azedinho do limão...

Pensando no futuro: os melhores alimentos e exercícios para prevenir a osteoporose

Listamos aqui os seus fiéis escudeiros na missão de manter ossos fortes e saudáveis Com certeza você já conheceu alguém que tem osteoporose. Se não teve essa oportunidade, já...

10 motivos para se apaixonar pelo mamão papaia

Cristóvão Colombo teve motivos de sobra para batizá-lo de “fruta dos anjos”, acredite... O mamão papaia pode até ser uma fruta tropical, mas, se você nos perguntar qual é a época...

15 maneiras de aumentar a energia naturalmente no inverno

Como diria Ned Stark, o inverno está chegando Coriza, resfriado, gripe, dor de cabeça, preguiça: se tem uma estação do ano que combina com todos esses sintomas, com certeza é...

10 dicas para aplicar o conceito de "Mindfulness" à rotina

A vida não é divertida quando estamos apenas "existindo" Na maioria das vezes, o start é automático: nos arrastamos da cama para o chuveiro, do chuveiro para a cozinha, da cozinha...

Descubra o poder da vitamina A para a saúde

A de amor à vitamina A Parte do abecedário de elementos vitais para a saúde, a vitamina A é um micronutriente fundamental para garantir a visão perfeita, o bom funcionamento do...

Não consegue dormir? Por que ficar acordada até tarde pode ser tóxico para a sua saúde

Você não vai mais querer fugir da cama! Todo dia de manhã você acorda com aquela vontade louca de ficar enrolada no “casulo” feito pela união perfeita entre edredom e cobertor...

Conheça 10 benefícios surpreendentes da meditação

Estar em paz consigo mesma é uma ótima forma de melhorar a sua saúde, sabia? Ansiedade, indecisão, estresse, noites mal dormidas. Se identificou? Amiga leitora, talvez o seu problema...

12 motivos para usar e abusar da canela na alimentação

Além de saborosa, a canela faz um bem danado para a nossa saúde. Explicamos tudinho pra você! A canela é um dos temperos mais tradicionais da cozinha: estima-se que seu sabor...

Zero calorias, 7 benefícios: veja como o chá preto melhora a sua saúde

Benefícios para coração, cérebro e até pra dieta! Você sabia que os chás totalizam cerca de 40% do total de líquidos bebidos pela população mundial? Esse dado pode parecer surpre...

Suculento e delicioso: 7 benefícios incríveis do pêssego

Quer saber os motivos que tornam essa fruta tão especial? Aqui tem tudo explicadinho e, para arrematar, receitas de dar água na boca O pêssego é tão delicioso que parece um presente...

Como relaxar? 20 dicas para aliviar o corpo e a mente

Com o dia a dia cada vez mais agitado, custamos para encontrar aquele momento na rotina para respirar fundo e esquecer dos problemas. Mas, já que a saúde deve vir em primeiro lugar...

Quer viver mais? Corra 10 minutos por dia (são os cientistas que garantem!)

Estudo da Universidade de Lowa, nos Estados Unidos, comprovara que 10 minutos de corrida por dia aumentam a expectativa de vida e trazem benefícios para o coração Você já deve...

7 razões para dormir nua (sério, você precisa testar!)

Não é só pelo fator sexy! Dormir sem roupa traz benefícios para a saúde Marilyn Monroe disse uma vez que vestia apenas uma gota de Chanel nº 5 para dormir e mais nada. O que a...

10 benefícios maravilhosos que o abacate tem de sobra

A fruta-maravilha da vez é o abacate! Vem descobrir os benefícios para a saúde e receitas cheias de sabor O abacate não é unanimidade nas recomendações dos nutricionistas por acaso...

O superdossiê da vitamina C

Vitamina C: você sabe quais são os alimentos ricos nesse micronutriente? E os benefícios de consumi-los? Sua saúde agradece a leitura ;-) Sabe aquela BFF, amiga para todas as horas...

Você não vai querer passar tanto tempo sentada depois de ver esse vídeo

Está sentada? Sim? Então levanta... Seu alarme toca de manhã. Você se senta para tomar café. Sai de casa, senta no banco do carro, do metrô, do ônibus. Chega no trabalho e......

Dia Mundial de Combate ao Câncer: sabia que o aipo (salsão) pode ajudar a prevenir o câncer?

O que é, o que é? Tem o caule esbranquiçado, folhas verdinhas na ponta e sabor forte. A cada mordida, a textura é crocante. Há quem coloque no suco verde e no salpicão. Já sabe...

Por que você deveria parar de tomar refrigerante

Uma única e inocente latinha por dia pode fazer mais mal do que você imagina. Novos estudos científicos apontam que beber refrigerante regularmente é tão prejudicial quanto fumar...

18 razões para começar a praticar ioga já

Respire fundo e ooom. A missão da repórter Fernanda Guimarães era descobrir por que o ioga tem ganhado cada vez mais adeptos. E, vejam vocês, também se apaixonou e agora bate...

Óleo de Melaleuca, o seu novo melhor amigo de beleza

Melaleuca alternifolia. Mela o quê? Me-la-leu-ca. Ou Tea Tree, Árvore do Chá... Chame como quiser, mas grave o nome da planta que dá origem ao seu novo melhor amigo. Desde o trata...

O beabá dos absorventes

Nos tempos pré-vovó, as mulheres se viravam nos 30 quando estavam "naqueles dias". A opção mais popular, antes dos absorventes descartáveis surgirem, no início do século XX, era...

Como amenizar os sintomas da TPM?

Cólicas, dores nas costas, seios doloridos, crises emocionais. A TPM e a menstruação podem acabar com a sua manhã, o seu dia, sua semana... Para a felicidade geral, existem alguns...

Um papo sobre o vitiligo e a modelo que assumiu a doença (e alavancou a carreira)

Chantelle Brown Young deu a volta por cima e não deixou o vitiligo impedi-la de se tornar tornar seu sonho realidade. Conheça a doença e a vida da primeira modelo internacional...

Saúde 24h: 17 dicas para uma rotina mais saudável

Você bem que tenta adotar uma rotina saudável só que não tem tempo nem para preparar seu almoço ou ir para a aula de ioga. Adaptar-se a grandes mudanças realmente não é tarefa fácil...

Aproveite o trajeto até o trabalho para estimular o cérebro

A gente entende perfeitamente se o caminho para o escritório é a parte mais chata do seu dia. Quando milhares de pessoas se deslocam juntas, ignorar o que está em volta parece...